头发不慎被吃进肚子，一般情况下无需过度惊慌。人体具有自我排异和保护机制，少量头发通常可随粪便自然排出。然而，若摄入头发量较多或出现不适症状，则需采取相应措施以确保健康。
1、自然排出与观察
在大多数情况下，少量误吞的头发会被肠道内的消化液软化，并随粪便排出体外。此时应密切观察排便情况，以及是否出现腹痛、恶心等不适症状。
2、增加水分摄入
多喝水有助于保持肠道湿润，促进排便，从而加速头发的排出。此外，水分还能帮助消化液更好地发挥作用，软化头发。
3、调整饮食
摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果等，能增强肠道蠕动，有助于头发更快地通过肠道。同时，这些食物还能包裹住头发，减少其对肠道的刺激。
4、适度运动
适当的运动，如散步、慢跑等，能有效促进肠道蠕动，帮助头发顺利排出。
5、药物治疗与就医
若出现腹胀、腹痛等症状，可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促进胃肠动力的药物，或使用乳果糖口服液等润肠通便药物。若症状持续加重，如出现呕吐、肠梗阻等，应立即就医，可能需要通过内镜手术取出头发。
总之，误吞头发后应保持冷静，采取适当措施。在大多数情况下，头发能够顺利排出，但若出现异常情况，务必及时就医。
