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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83961次

• 腰椎间盘突出做针灸行吗

  腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退变或者是外伤作用，使椎间盘向后突出，压迫脊神经或者神经根，常出现下肢的疼痛、麻木。出现了腰椎间盘突出可以进行保守治疗和手术治疗，80%到90%的病人完全可以通过针灸等保守治疗，达到症状的缓解，甚至治愈。一般是包括绝对卧床休息、牵引、理疗、推拿、按摩、针灸、口服一些活血化瘀的药物来进行保守治疗，严重者才需要手术治疗。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2082次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体方法是俯卧于床上，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床的动作，上述动作各十余次，每日坚持三十分钟的锻炼时间。有症状的腰椎间盘突出是不可以进行跑步的，因为跑步的时候会有腾空的瞬间，单腿着地的时候所承受身体三倍的重力，这个力量会传达到腰椎上，加重对腰椎间盘的压力，所以尽量不要跑步。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 4989次

• 腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗
  对于腰椎间盘突出的患者，是可以做俯卧撑的。因为在做俯卧撑的过程中，腰部的椎体是不受力的，不会导致椎间盘过度的受压，不会加重病人的临床症状。行俯卧撑活动，还能够加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，能够稳定腰部椎体的结构。对于腰椎间盘突出症状的减轻，也有很好的帮助作用。腰椎间盘突出的患者可以行俯卧撑活动，也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰5点4点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-23 5600次

• 腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以做俯卧撑的，俯卧撑可以锻炼上肢和腰背部的肌肉。所以患者是可以做俯卧撑的。但是在急性发作期，如果症状比较严重就要注意休息。意见建议：腰椎间盘突出的患者在稳定期可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，比如小燕飞，五点支撑等运动，对于加强腰背部的稳定性，改善症状能起到不错的作用。同时也可以进行游泳，走路，慢跑等活动，这些运动都是可以的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-19 1702次

• 腰椎间盘突出可以俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的。腰椎间盘突出通常都是弯腰的时候，有个向后推动椎间盘的作用力，从而促进腰椎间盘突出的症状加重。意见建议：做俯卧撑通常都是腰部挺直的，不会弯曲，所以是不会对腰椎间盘突出有太大影响。另外也可以通过做俯卧撑锻炼核心肌群，从而增加腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出还有一定的好处。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-24 1402次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的，因为俯卧撑对腰部的要求很高，如果运动不正确，很容易造成腰部力量不均匀，导致腰椎受损，加重病情。如果只是轻微的腰椎间盘突出患者可以尝试少做几个，但是要保证正确的姿势，这样可以锻炼腰部的肌肉。但是，病情严重的患者是不可以做俯卧撑的，因为很可能对腰部造成伤害，使病情更加
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 5351次