脚踝突出的骨头称为内外踝。内外踝是踝关节的重要组成部分,对于维持踝关节的稳定性和功能起着关键作用。
内外踝分别指的是脚踝内侧和外侧的两块突出骨头。内踝是胫骨远端的一部分,而外踝则是腓骨远端的膨大部分。这两块骨头与距骨共同构成了踝关节,负责承重和维持身体的平衡。
内外踝不仅为踝关节提供结构支持,还参与维持足部的正常运动功能。内踝主要承担承重作用,而外踝则更多的参与维持踝关节的稳定性,这两块骨头的完整性对于防止踝关节扭伤和其他损伤至关重要。
内外踝损伤是常见的运动伤害,通常由于扭伤或外力冲击导致。治疗这类损伤可能涉及的药物包括非处方药,如布洛芬、阿司匹林等,用于缓解疼痛和消炎;处方药,如塞来昔布、美洛昔康等,用于更严重的疼痛和炎症;以及可能的局部麻醉药,如利多卡因,用于封闭治疗。
除了药物治疗,在损伤初期,应用冰袋冷敷可以帮助止血、减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带对受伤部位进行适当压迫,以减少出血和肿胀。将受伤部位抬高,以减少血液淤积和肿胀。在日常生活中,应该注意保护这两块骨头,避免不必要的损伤。