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• 正常人每天要保证多长时间的睡眠

  正常人每天要保证的睡眠时间要根据具体情况而定。成年人每天的睡眠时间要保证八小时左右，成年人建议每晚十一点以前入睡，早上六七点钟起床，这是标准作息时间。青少年学习比较累的，可能睡眠时间要保证六七小时左右，建议中午可以午睡半小时；儿童、幼儿建议睡眠时间要保证十小时左右，因为幼儿和儿童生长发育需要长时间的睡眠，有利于人体内褪黑素的分泌；老年人随着年纪的增长，睡眠时间缩短，建议保证在六七小时左右。如果睡眠时间减少，入睡困难、早醒或睡醒后仍出现困倦乏力，都属于失眠。入睡困难可能和抑郁状态有关系；早醒可能和焦虑状态有关；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、头晕，可能跟血压有关，也可能和精神、情绪有关。如果有睡眠障碍，可以通过按摩、针灸以及中药汤剂来进行调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 4250次

• 正常人夜尿几次

  正常人夜尿一般为零到两次，尿量为三百到四百毫升，随着年龄增长，白天尿量与夜间尿量的比值逐渐减少，到六十岁的时候比值为一比一。正常人入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可充分吸收，故夜尿量显著少于白天的尿量。尿量增多主要见于以下几个原因，比如像精神因素、体内有水潴留，特别是心功能不全，或者肾脏的疾病等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-09 11839次

• 正常睡眠时间是几个小时
  成年人的正常睡眠时间是每天睡觉8小时左右，但不一定强求，应该视个体差异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或者少梦的人睡上六个小时就可以完全恢复精力。入睡慢而浅睡很多，常多梦噩梦者即使睡上十个小时仍然难精神清爽，应该通过各种治疗以获得有效睡眠，致使延长睡眠时间，对身体有害。由于每个人都有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异，睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证明，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能够影响人的寿命。随着社会的进步和物质文化水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多彩，人们的睡眠观念也在发生着变化。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 61548次

• 正常人24小时早搏次数
  正常人24小时早搏可以没有任何早搏出现，也可以是早搏发生在一百次以内的情况，这种情况往往是偶发性早搏，一般来说不会影响心脏的收缩、舒张以及心脏的供血功能，不会出现什么症状。关于这种情况的话，往往是由于自主神经功能混乱或者是紧张，尤其是测24小时动态心电图的时候，有的人潜意识认为自己背了Holter心电图的测定仪，这个时候可能就潜意识注意这个问题，往往会得到一些早搏的情况，但是和自身情况并不相符，所以没有必要担心，正常人24小时早搏的次数往往低于一百次。
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  侯争飞 主治医师内江市第二人民医院

  2018-10-15 17386次

• 正常睡眠时间是几个小时
  1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点 3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好 每天最基本的睡眠时长是要保证的，要不然长时间下来会影响整个人的精神
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-01 9104次

• 正常人饭后2小时血糖是什么
  正常人的血糖是会受到胰岛素的制约的。一般情况下，血糖是不会超过11的，但是如果是糖尿病人，由于体内的胰岛素分泌不足，血糖含量往往会超过11。如果餐后两个小时，血糖的值在7.8到11.1之间就属于正常的范围。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2018-11-14 2202次

• 正常人睡眠是几个小时？
  目前，睡眠质量成为了许多人关注的焦点。毕竟，良好的睡眠不仅是身体恢复的关键，更是心理健康的重要保障。那么，正常人究竟需要睡几个小时的觉呢？今天，我们就来探讨这一话题。一般来说，成年人每晚的睡眠需求大致在7到9小时之间，但这个范围并非绝对，个体差异较大。有些人可能只需6小时就能精力充沛，而另一些人则可
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-08-22 0次

• 正常人睡眠时间标准
  正常人睡眠时间标准为7-9个小时左右，晚上11点到早上5点是优质的睡眠时间。正常人睡眠时间保证在7个小时左右，可以使大脑有充分的时间休息，白天的精神状况可以达到最佳，身体会保证良好的状态，人体内器官分泌旺盛的时间是在晚上11点至早上5点左右，所以在此时间段睡眠，身体的各个器官可以得到充分的休息，对身
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 35075次