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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83953次

• 腰椎间盘突出的原因有哪些？

  腰椎间盘突出的，主要原因就是年龄，人体随着时间的变化逐渐老化，也是正常的自然规律。还会随着年龄的增加，出现运动磨损不可避免出现的退行性改变。绝大部分60岁以上的正常人，拍腰椎X光片的时候，都会发现腰椎的骨质增生形成。腰椎间隙变窄等老化退变的表现。第二个因素就是劳损，通过临床观察发现，人体腰椎的退变过程中。除了年龄以外，腰椎劳损有着密切的关系，尤其长期受反复劳动和过度劳动的时候，经常会造成腰椎退变的加速，使腰椎间盘突出、骨增生形成。因此，注意腰部的休息和保护，加强腰背肌肉的力量锻炼，可以减轻腰椎病变的发展速度。年轻患者，主要是长时间保持姿势使用电脑和伏案工作，造成颈腰椎的长期疲劳和肌肉痉挛，从而加重了颈腰椎疾病的发生概率。其次，就是外伤史，经过调查发现在青少年时期的腰椎外伤，也是中老年时候，腰椎骨质增生，腰椎间盘病变的重要原因之一。所以对腰椎的保护要从小做起，保持正确的坐姿，注意腰部的外伤发生的概率。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-05-15 9733次

• 腰椎间盘突出患者的健康教育
  1.指导病人采取正确卧、坐、立行和劳动姿势，减少急、慢性损伤的发生机会。2.保持正确坐、立、行姿势坐立时,选择高度合适有扶手的靠椅，保持身体与桌子距离适当。膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部衬托以软垫。站立时，尽量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走时，抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支撑腰部。3.交换体位避免长时间保持一个姿势，适当进行原地活动或腰背部活动，以解除腰背部疲劳。4.合理应用人体力学原理站立举起重物时，高于肘部，避免膝、髋关节过伸。蹲位举重时，背部伸直勿弯。5.采取保护措施腰部劳动强度过大的功能，长时间开车的司机佩戴腰围，保护腰部。6.加强营养加强营养可缓解肌体组织，及器官退行性变。6.佩戴腰围脊髓受压的病人可佩戴腰围，直到神经压迫症状解除。
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  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 27884次

• 腰椎间盘突出患者休息与活动指导
  ​第一，卧床休息要注意睡硬板床，严格坚持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所，切勿在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后脱。第二，在进行体育运动之前要做好充分的准备活动，体育活动中应该合理的安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。第三，注意运动姿势，在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部的保护措施。
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  张静静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-15 1456次

• 腰椎间盘突出患者饮食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。尽量的不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶，也不要喝碳酸类的饮料。建议患者可以多选择钙质，维生素，高蛋白一类的食物。意见建议：腰椎间盘突出饮食只是单纯的一个方面，日常生活中还需要保护好腰部，避免发生外伤，也不要受到风寒刺激，不要做大幅度扭腰弯腰的运动或者是活动，尽量的多卧床休息。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎间盘突出的危害有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出的危害主要会导致腰部的疼痛，如果比较严重的话，有可能会出现腿的疼痛以及腿的麻木，甚至会出现肌肉力量的减退，有的患者还会出现大小便功能障碍。意见建议：对于腰椎间盘突出一定注意，不能盲目的推拿按摩，同时还要注意保暖。多睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-23 1201次

• 腰椎间盘突出患者的健康指导有哪些
  1.指导病人采取正确卧、坐、立行和劳动姿势，减少急、慢性损伤的发生机会。2.保持正确坐、立、行姿势坐立时,选择高度合适有扶手的靠椅，保持身体与桌子距离适当。膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部衬托以软垫。站立时，尽量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走时，抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支撑腰部。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1780次

• 腰椎间盘突出患者的日常生活指导
  一，电视机放置的高度要适当，即电视机的高度与人体坐位视线持平。二，要选择合适的坐具，可采取些辅助性的措施，如腰部加靠垫，下肢垫着脚凳等。三，要注意经常调整身体的姿势，适当时候站起来活动腰部，以避免腰痛。离床活动早期最好能佩戴腰围，维持腰椎稳定，但不能长期佩戴。四，应注意避免双腿伸直站立，以及再不屈跨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 139次