餐后血糖8.7mmol/L略高于正常水平,可能暗示着糖耐量受损或糖尿病前期。有效控制餐后血糖,是预防糖尿病及其心血管并发症的关键。
为降低餐后高血糖,患者可采取以下措施:
1、调整饮食:减少高升糖指数(GI)食物的摄入,如白面包、白米饭,增加低GI食物,如全麦食品、蔬菜和水果。
2、增加运动:餐后适量运动,如散步,可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖。
3、药物治疗:若生活方式干预无效,医生可能会考虑药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺酰脲类药物及格列奈类药物等。二甲双胍能增强身体组织对胰岛素的敏感性;磺酰脲类如格列本脲、格列齐特,可刺激胰岛B细胞释放胰岛素;格列奈类如瑞格列奈、那格列奈,能刺激胰岛素的早期分泌。
4、定期监测:定期自测血糖,及时调整治疗方案。
5、接受教育:了解糖尿病知识,提高自我管理能力。
餐后血糖8.7mmol/L是一个需要关注的信号。通过合理饮食、规律运动和必要时的药物治疗,可以有效控制血糖,降低糖尿病风险。