熟的土豆皮不能吃。
土豆中含有马铃薯糖苷生物碱,这是一种有毒的物质,而这个物质全部都集中在了土豆皮上,如果吃了土豆皮,马铃薯糖苷生物碱在体内积累后可能会中毒,如果大量食用,会引发呕吐,头晕,腹泻等症状。蒸土豆时,应该尽可能多削土豆皮,不然会导致马铃薯糖苷生物碱中毒;由于这种中毒是慢性中毒,轻者暂时无症状或者症状不明显就不去在意,长时间服用就会对身体有很大的伤害。尤其是带芽和发青的土豆皮含有更高的毒素,应该绝对禁止食用。此外,带皮土豆即使经过烹煮也仍能保留马铃薯糖苷生物碱,即使煮熟后去皮食用,有毒物质也会渗入土豆,这也将导致食物中毒,所以在烹饪前一定要先去皮。
土豆含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素、多种维生素、多种微量元素等营养,能为人体提供能量,而且土豆热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效,还能为人体补充营养,可以提高机体免疫力。