小青柑能够起到解渴、促进肠胃蠕动、促进免疫力提高的功效。
小青柑就是在没有成熟时产生的柑果,小青柑中含有大量的挥发油、果酸、茶多酚、蛋白质、维生素A等营养物质,能够补充身体内所需的营养成分,而且小青柑中的水分比较多,能够起到解渴的效果,而且小青柑中的挥发油含量比较多,进入到人体之后可以刺激胃肠道进行蠕动。因为小青柑中含有大量的维生素C,而维生素C可以参与人体的免疫反应,所以适当的服用小青柑还能够促进人体免疫力提高。
因为小青柑的口感醇爽、清香,所以大多数人是可以吃小青柑的,但是小青柑中还有一定的咖啡碱,有可能会兴奋中枢神经,失眠患者尽量不要吃小青柑。
在吃小青柑的时候一定要控制摄入量,不宜摄入过多。