男性肾阴虚与阳虚是中医常见的两种体质状态，一般有着明显的区别。肾阴虚主要表现为虚热症状，如潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软等；而肾阳虚则体现为虚寒症状，包括畏寒肢冷、夜尿频繁、性功能减退等。准确分辨两者，对于合理调理身体至关重要。
肾阴虚的男性常出现热象，具体症状包括口干舌燥、头晕耳鸣、失眠多梦等。这是由于肾阴不足，导致虚火内生。调理上，应注重滋阴降火，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来滋养肾阴。同时，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦也很重要。
肾阳虚的男性则多表现为寒象，如腰膝冷痛、阳痿早泄、精神不振等。这是因为肾阳衰弱，温煦功能减退。改善肾阳虚，需温补肾阳，可选用金匮肾气丸、右归丸等中成药。此外，增加日光浴、适度锻炼，以及食用温热性食物如羊肉、韭菜等，都有助于提升肾阳。
在分辨肾阴虚与阳虚时，需综合症状、体质及生活习惯等多方面因素。同时，应注意阴虚与阳虚可能并存或相互转化，因此调理时应根据个人情况灵活调整。若症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业中医的指导。
无论是肾阴虚还是肾阳虚，生活方式的调整都是治疗的重要一环。保持良好的作息习惯，避免熬夜；合理饮食，避免过度辛辣或寒凉的食物；适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，都有助于平衡阴阳，改善体质。
如出现不适症状，应及时就医。
