问小个子时候吃什么食物可以补钙
2020-12-29 1048次
病情描述：
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什么食物补钙生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，另外再补充维生素K，也是参与钙代谢的一个非常重要的物质，例如西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。
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朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-01 6016次
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儿童吃什么补钙儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题，因为儿童生长发育快，所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海产品的含钙量也非常高，包括海带、紫菜、虾皮等。但是，如果儿童缺钙过多，会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育，反应迟钝等症状，需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时它还含有维生素D，可以促进吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在平时可以多晒太阳，多做户外活动，促进钙的吸收。少喝饮料，少吃油炸、膨化食品。同时，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以，补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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常捷
医师妙手互联网医院
2020-08-24 1530次
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吃什么食物补钙首先补钙最好的食物是奶类，钙来源于牛奶及牛奶制品为最好。奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源，含钙量高吸收性也好的食物首推乳类。其次就是蛋黄、鱼、贝类含钙很高，泥鳅，虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品，坚果类食品（如花生仁、核桃仁）。海产品中的钙也很丰富（海产品如虾皮，虾、海带、紫菜、带刺骨制成的鱼松、肉松。蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨，鸡骨等钙含量很高但难溶于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤的时候适量的加些醋，可使骨头中的钙有少量地溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。语音时长 1:50”
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-11-22 38595次
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骨折吃什么补钙食物骨折后的患者如果确定没有消化或是吸收方面的异常，钙的代谢也比较正常，此时可以通过食物来进行钙剂的补充。可以吃一些含钙量比较高的食物，例如鸡蛋，瘦肉，鱼虾或者是牛奶等，这些食物比较常见，比较容易获得。如果患者有钙离子代谢方面的异常，消化系统功能也有明显的异常现象，要及时的进行相应的治疗和纠正，如果患者的身体条件比较好了，只要能使日常的饮食达到均衡和充足，钙离子的补充就会比较充分，并不需要进行额外的补钙。患者在治疗期间要保持情绪平稳，积极配合医生治疗。语音时长 01:09”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-01-14 2247次
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吃什么食物可以补钙？在快节奏的现代生活中，补钙成为了许多人关注的健康话题。骨骼作为人体的支撑框架，其健康与否直接关系到我们的生活质量。那么，如何通过日常饮食来有效补钙呢？下面，就为大家揭秘几种补钙的食物。1、深绿色蔬菜深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等，是钙质的绝佳来源。这些蔬菜不仅富含钙质，还含有丰富的维生素K和镁，这些营
魏春根
副主任医师吉安市中心人民医院
2024-10-10 0次
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吃什么食物补钙奶及奶制品、大豆类及豆制品、鱼虾类、坚果类等多种食物中含有钙质，所以患者可以吃奶制品、黄豆、草鱼、榛子等食物补钙。1、奶及奶制品：奶类食物中含有了大量的蛋白质以及钙，是补充钙的优质食品来源。但是需注意乳糖不耐受的人群，应选取零乳糖的奶类及奶制品，以免对胃肠道造成影响。2、大豆类及豆制品：主要包括黄豆
苏德泉
主治医师复旦大学附属儿科医院
2023-02-23 0次
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你好请问2岁宝宝偏小个子可以长期服用赖氨可以长期吃，临床身高问题的过来这个药和钙都是几个月几个月的吃，然后随访
项延锉
主治医师瑞安市妇幼保健院
2020-10-16 2001次
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什么食物补钙效果最好这个要看具体情况
姜德海
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-08-30 1000次
