每天晚上都失眠怎么治

2020-09-02 1033次

病情描述:

每天晚上都失眠怎么治

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

请问有什么不舒服
建议别刻意睡眠,越想睡越睡不着
建议转移注意力,可以听音乐,看杂志
晚上锻炼身体 也有助于睡眠
就是白天也没怎么睡过
一到晚上就特别清醒
从昨天凌晨到现在只睡了一个小时
持续快两个月了
有时候白天睡得着
有时候就彻夜的失眠
.调整好心态
可以口服安神补脑液
好的 谢谢您
不用谢

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