男人五十多岁入睡快睡眠时间短是咋回事

2020-09-03 1471次

病情描述:

男人五十多岁入睡快睡眠时间短是咋回事

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

压力大吗
夜里突然醒了睡不着,很多时候老年人会有这种情况。那么年轻人出现这种情况,如果能够排除这些器质性的、原发性的这些脏器的问题之后,那么夜里醒来再也睡不着了。大多数还是因为我们压力大,导致内分泌失调所导致的。从中医角度说,夜里突然醒来,再睡不着,这属于阳不入阴、阴血不足、阴血亏虚所导致的。很多时候提示我们可能是因为前一段时间熬夜了,这段时间突然放松下来能睡觉了,但是醒来就睡不着了。这时候我们要做的,就是要缓解自己的压力。规律自己的起居,然后增强运动锻炼,使自己的身体的气血运行起来。气血可以很好地混合在一起,改善我们内分泌的环境就可以有效地减轻这种醒了。再睡不着的情况。
谢谢
不客气

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