问小肚子根部到腰部发酸的感觉,而且大便不成

2020-04-23 1289次

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• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

  02:08
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3230次

• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2660次

• 感觉小肚子涨
  首先要考虑以下几点方面：第一，有可能是女性在来月经期间出现腹胀的现象，这个时候建议可以多喝一些红糖水，但是不建议吃药，放松心情，等女性的经期过后小肚子胀的感觉自然会消失。而且第二点考虑可能是有胃胀气，一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律，习惯不良，结构不合理等有关系，可能是进食了一些不易消化的食物，胃动力不足，肠道蠕动慢等的现象。消化不良一般症状有腹胀，恶心，反酸，腹泻，便秘等。在饮食上可以调节，要注意合理的饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些温热、易消化的食物，并且建议患者可以选用吗丁啉或者是益生菌进行治疗。
  语音时长 1:34”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2744次

• 小肚子疼想大便的感觉
  小肚子疼想大便的感觉，多数是因为习惯性便秘的可能。首先应该注意排便的习惯和生活习惯的问题。一定要禁食辛辣的食物，养成定时每天早晨排便的习惯。即使早晨没有便意，也应该去养成蹲厕所的习惯，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃一些蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜和一些猕猴桃等，这对排便都是有很大帮助的，而且可以进行适当的运动。如果几天未进行大便，可以使用开塞露或者是用肥皂条塞到肛门内进行润肠通便，动作一定要轻柔，以防止损伤肠道。饮食上一定要注意避免吃一些坚硬的，尽量多吃一些粗粮和细粮进行交替食用，避免一些冷热食物交替服用，平时可以进行适当的慢走。
  语音时长 1:32”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 6018次

• 小肚子不舒服,总是感觉要大便的感觉
  小肚子不舒服、总是感觉要大便可能是慢性肠炎导致的，也有可能是肠易激综合征导致，需要查明病因，对因治疗。1、慢性肠炎：泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致，可导致患者出现小肚子不舒服、总是感觉要大便，还可出现腹胀、恶心、呕吐等症状。可在
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-04 1193次

• 小肚子不舒服,总是感觉要大便的感觉
  当小肚子感到不适，并伴随持续的便意时，这可能是身体某些机能出现问题的信号。常见的原因包括消化不良、慢性肠炎以及肠易激综合征等。消化不良可能由于三餐不规律、过多摄入油腻刺激性食物导致。这种情况下，胃肠道蠕动减慢，食物不能及时消化吸收，引发小腹
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

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  岳秀英 副主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

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  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

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