问我天天失眠晚上睡不着，白天睡整天
2020-06-07 2365次
病情描述：
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白天很困晚上却睡不着怎么回事出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-09-08 5515次
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
01:51
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 4205次
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白天睡多了晚上睡不着怎么办第一点，对于这种情况最好的办法，是一定要保持规律的作息，要注意调节生物钟，在白天尽量不要睡眠，在白天多和别人交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，白天睡眠减少，晚上入睡困难自然是会得到改善的。第二点，如果患者晚上经常出现入睡困难，经过医生的评估，也可以适当的服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效比较快，半衰期是比较短的，对于晚上的入睡困难有一定的疗效，但是要注意药物的不良反应。第三点，睡觉之前可以喝杯热牛奶，听点放松的音乐。语音时长 01:09”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2021-07-15 43630次
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白天睡多了晚上睡不着怎么办第一点，对于这种情况最好的办法，是一定要保持规律的作息，要注意调节生物钟，在白天尽量不要睡眠，在白天多和别人交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，白天睡眠减少，晚上入睡困难自然是会得到改善的。第二点，如果患者晚上经常出现入睡困难，经过医生的评估，也可以适当的服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效比较快，半衰期是比较短的，对于晚上的入睡困难有一定的疗效，但是要注意药物的不良反应。第三点，睡觉之前可以喝杯热牛奶，听点放松的音乐。语音时长 01:09”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-11-30 51150次
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天天晚上睡不着到白天才睡该怎么调理天天晚上睡不着到白天才睡可能是昼夜节律紊乱、内分泌失调、焦虑症等原因引起的，需要通过运动改善，服用药物治疗。1、昼夜节律紊乱：可能是食用咖啡、浓茶等原因导致的，会使精神无法得到放松，就容易对睡眠造成干扰，出现晚上睡不着，白天精神疲惫、容易睡觉的情况，长此以往会引起生物钟紊乱，一般不需要治疗，平时少喝
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-04-26 0次
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白天睡多了晚上睡不着怎么办白天睡多了晚上睡不着可以通过调整作息、增加睡眠动力、服用药物等方式进行缓解，都能够起到改善的作用。1、调整作息：如果白天睡的时间比较久，就有可能会影响到晚上的睡眠时间，所以要尽快的调整自己的作息时间，要避免白天睡眠时间过长，同时也要养成良好的规律作息，不要太晚睡觉，尽量按照规定的时间入睡或者起床。2
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-03-01 0次
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这几天天天失眠白天也睡不着失眠的原因，有很多首先要排除心理方面的影响。
彭淼云
主治医师茂名市人民医院
2020-02-27 1000次
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20岁女生严重失眠晚上睡不着白天睡不着，是否就诊过？
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2020-07-17 1302次
