问怎么瘦腿瘦手臂

2020-04-09 1615次

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• 怎么瘦脸瘦腿

  瘦脸瘦腿实际上有非常简便的方法，就是肉毒毒素的注射。通过将肉毒素注射在咬肌的部位，也就是脸两侧的部位，可以达到立竿见影的瘦脸的效果，手术方式很简单，很安全，即便不喜欢脸变瘦了的样子，过三五个月也就恢复到之前没打的样子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后侧的肌肉有两层，外层叫腓肠肌，内层叫比目鱼肌，就是在腓肠肌上进行肉毒毒素注射，因为小腿后侧两层肌肉的功能是一样的，通过外层肌肉注射可以使外层肌肉变小，同时也不影响腿部的功能，走路、正常活动都是完全没有影响的。当然，除了注射以外运动也是可以的，但是运动需要长期坚持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿见影的好处。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-25 2898次

• 如何瘦手臂

  瘦手臂最有效的方式就是通过吸脂手术，吸脂是一个塑形手术，在日常工作中只是用到手和前臂做一些动作，比如说打电脑，很少会用到上臂，因此上臂就会有一些脂肪的堆积。吸脂手术对改善上臂的脂肪堆积是非常有效的。手术很简单而且切口在非常隐蔽的部位，手术也很快大致可能需要一两个小时做完，手术之后要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿一到三个月左右。由于正常的生活习惯，手和前臂运动是相对比较多，像上臂实际上运动是非常少的。任何能活动到上臂的动作对瘦手臂是非常有效的，比如哑铃。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2059次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，从最简单的开始把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，时间估计要比较久，每天坚持早晚拍打自己的肌肉十分钟左右拳头敲打，力度以自己不感觉难受的范围，拍打可以让脂肪燃烧，运动，算是一种减肥。第二，热水浸泡，在热水的帮助下，可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情况下按摩腿部的肌肉部位效果很不错。第三，少吃盐，含盐多的食物，肌肉会造成水肿腿会显得更粗，饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养，为了减肥而不吃饭那是很伤身的，一定要按时吃饭。第四，多做一些有氧运动，如果游泳，慢跑可以尝试这类运动缓慢的进行，不要着急，运动后的按摩是很重要的，在肌肉有些紧的时候那就慢慢的拍打开来，这样会减少肌肉乳酸的产生，剧烈的运动，比如短跑之类的，应该尽量的避免。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 65742次

• 水肿腿怎么瘦
  水肿腿是因为水分总往低处聚集，因此腿部是人体最容易发生水肿的部位。脚踝是否粗，脚趾是否肿大，如果是这样的话那么就是多是源于水肿而肥胖，因此这样也好打理。可以穿长筒袜或者打底裤都会有很好的修饰效果，但是不要让袜子或者是裤子紧勒在脚踝或者是小腿上，否则效果会适得其反。这样的话建议晚上少喝水，可以睡前或者是睡觉时把脚部抬高一些，以便让下身沉积的体液回流到全身，几天以后会发现脚趾变小了，或者是小腿没有那么肿胀了。另外在饮食方面要注意减少盐类的摄入，多吃一些除湿利尿的食物，比如薏仁，草莓，还有冬瓜等蔬菜，也能让水分不易沉积，且加快循环，从而达到健身又瘦身的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-24 10792次

• 怎么瘦腿最快
  并没有怎么瘦腿最快的说法，这种说法并不科学。瘦腿可以通过控制饮食量、加强运动、注射注射用A型肉毒毒素、射频溶脂、抽脂术等方式达到目的，如果身体出现不适症状，建议及时就医。1、控制饮食量：通过减少食物的摄入量，可以使体内消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减少腿部脂肪的目的。建议每天控制主食的摄入量，增
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-28 0次

• 怎么可以瘦腿
  瘦腿属于局部减肥，一般指瘦小腿、瘦大腿。腿部肌肉是全身最难瘦下去的地方，所以要管住嘴，迈开腿。要控制好全天的进食量，同时还要选择正确的并适合自己的运动方式，坚持锻炼，才能够达到瘦腿的目的。瘦小腿：瘦小腿主要是燃烧脂肪，所以瘦小腿要比瘦大腿难，最有效的运动一般有慢跑、跳绳、健美操等，需要长期的坚持锻炼
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-05-18 1147次

• 小孩怎么瘦腿
  运动
  毕瑞 副主任药师唐山市人民医院

  2020-02-24 1400次

• 怎么减肥，瘦腿？
  可以进行针灸治疗。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-12-25 1102次