问玉米和紫薯吃多了会发渴是怎么回事

2020-04-19 3029次

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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14790次

• 紫薯的功效与作用

  紫薯是生活中常用的一种食品，它有很强的保健作用：第一，紫薯当中硒和铁含量非常丰富，它是人体抗衰老、抗疲劳、补血的一个必要元素。特别是硒，被称为抗癌大王，易被人体吸收，可以在血清中修复心肌，增强人体的免疫力，清除体内的自由基，它能够抑制癌细胞的DAN合成，和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纤维素，它能够增加粪便的体积，促进肠蠕动，清理肠腔滞留的黏液、积气、腐败物，排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质，能够保持大便的通畅，改善消化道的环境，防止胃肠疾病的发生。因此它又有改善便秘，润肠通便的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 107343次

• 紫薯吃多了会胖吗
  紫薯含有的营养成分是很多的，含有丰富的锌元素和硒元素是可以抗癌的。而且紫薯里面还有很多的花青素，花青素对眼睛是很好的，可以有效的预防近视。是可以适当吃一些的，但是如果是处于减肥的阶段的话最好是不要吃，紫薯含有的淀粉很多。淀粉被人体吸收后会转化成脂肪的，从而导致肥胖。紫薯含有的热量也是很高，而且很容易被人体吸收，所以如果是在减肥期间的话，要适量。就算是在平常的时候也要适可而止，什么东西都不宜过度使用。过度食用的话会有其害而无一利，如果是在减肥期间尽量饮食要以清淡为主，多进行户外活动，劳逸结合大量饮水，加快体内新陈代谢。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-24 16472次

• 紫薯会发胖吗
  紫薯现在被推崇为一种比较健康的食品，主要是因为它里面含有的一些微量元素，以及高纤维，这种优点使得它现在比较受一些人士的推崇。很多人都把它做一种健康食品，但尽管它是一种健康食品，但是紫薯里面还是会含有一定量糖分，也会提供热量。所以紫薯如果吃的量太多，同样会导致热量积聚太多，从而出现发胖的情况。发胖主要就是由于摄入的能量多于消耗的能量，导致了能量堆积转化为脂肪，就会导致人体发胖。所以尽管紫薯比较健康，但是吃的量控制不好，有可能会造成体重明显的增加。其实严格来讲，紫薯是可以作为一种主食来食用的，但它相比较其他的一些绿色的蔬菜、深色的蔬菜，热量还是偏高一些的。但是紫薯只要是把握好量，一般情况下对体重影响不大。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-19 8834次

• 吃玉米紫薯能减肥吗
  吃玉米紫薯通常不能减肥，可以通过运动的方式减肥，详情如下。玉米和紫薯都是日常生活中比较常见的食物，具有比较高的营养价值，适当吃可以帮助身体补充膳食纤维、维生素等多种营养元素，有利于身体健康，虽然吃玉米和紫薯可以在一定程度上防止摄入过多的热量，但并不能消耗掉体内已经存在的脂肪和热量，所以单纯通过控制饮
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次

• 吃紫薯放屁多怎么回事
  放屁指排气，吃紫薯排气多可能是因为吃的太多导致，也有可能是因为消化不良、肠易激综合征等原因导致，需要及时就诊。1、吃的太多：紫薯里面含有大量的膳食纤维、淀粉，而且紫薯也是一种容易产生排气的食物，如果吃的太多有可能会出现排气多的情况，如没有出现其他症状，不用担心。2、消化不良：由于肠道蠕动变慢，食物在
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-01-05 215次

• 吃了紫薯后呕吐怎么回事
  胃部消化不良
  周晓婷 主治医师沈阳市第六人民医院

  2021-01-06 4210次

• 吃多了就吐是怎么回事
  之前有过类似的症状吗？
  邓红颖 主治医师亳州市人民医院

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