问走路没走多远感觉小腿肌肉酸痛

2020-04-27 934次

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• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10701次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9975次

• 走路走的小腿酸痛咋办
  对于这种问题，可以用以下的方法来进行缓解：如果是在路上，可以进行一些简单的拉伸运动，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静脉的静态的纤张练习，保持深枕状态两分钟，休息一分钟重复这个动作非常有助于缓解痉挛。第二，可以按摩，轻轻的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局部酸痛的感觉。要以轻按揉捏为主，否则可能会造成肌肉细微结构的损伤，这样肌肉酸痛的恢复速度可能会更慢。第三，如果是在家里有条件进行热敷，最好可以进行一下热敷。热敷对于酸痛局部肌肉，可以起到促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复的效果。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 6600次

• 走路多了小腿肌肉酸痛怎么办
  走路多了小腿肌肉酸痛可以先局部按摩，热敷处理，以放松劳累的肌肉，这种情况多是因姿势不良、超负荷的活动引起的肌肉的过度疲劳及劳损，从而引起分泌的乳酸增多，引起酸痛的感觉，近期需要注意减少患处活动量，注意保暖。病情缓解后要注意不要一下进行大运动量的活动，可以循序渐进的从小运动量开始逐渐增加运动量。如果前述症状缓解不佳，可以骨科就诊查体，开具活血化瘀的药物外喷配合烤电治疗，平时注意饮食加强营养，避免烟酒。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 3153次

• 腿没走多远就酸痛
  腿没走多远就酸痛可能是患有类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等，需要选择药物治疗、手术治疗等。1、类风湿关节炎：类风湿关节炎可能是因为遗传、免疫紊乱等引起，患病后会使患者出现关节晨僵、关节痛以及关节肿胀等，还会导致活动受限，出现腿没走多远就酸痛，需要在医生的指导下服用来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 246次

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 75次

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  胡进山 主治医师黑龙江省农垦红兴隆管理局中心医院

  2020-06-02 900次

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  杜巳立 主治医师海宁市中医院

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