问如何促进长高
2020-04-09 951次
病情描述：
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孩子如何长高孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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常捷
医师妙手互联网医院
2021-08-04 36456次
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如何促进多巴胺分泌一般通过精神紧张、增加运动可以促进多巴胺分泌。多巴胺是神经递质非常重要的激素，其分泌一般需要靠体内的调节，精神紧张、增加运动等都会促进多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序渐进，而且不要过量。因为过分的刺激多巴胺分泌，情绪持续高度紧张，容易诱发血压升高、心率增快，尤其对于年龄偏大的人群来说，反而会造成不良的影响。所以一般不建议患者用过度刺激等方式来增加多巴胺的分泌。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-06-25 22264次
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促进孩子长高的食物一、菠菜，菠菜中富含铁和钙，很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭或者加在紫菜包饭里面。二、胡萝卜，胡萝卜富含维生素，能帮助蛋白质的合成，孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的，所以喝喝牛奶是不会有坏处的。四、鸡蛋，鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质非常有利于孩子的成长，有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，家长可以注意些。语音时长 1:55”
白艳辉
主治医师长治市妇幼保健院
2018-12-04 12358次
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哪些运动可以促进孩子长高？促进孩子长高的运动主要有以下几种：第一，弹跳运动，弹跳运动可以有效的刺激孩子的骨骺帮助孩子增高，常见的弹跳运动主要是跳绳，慢跑，打篮球，在弹力球上蹦跳，蹦蹦床，这些都属于弹跳运动。在风和日丽的时候多和孩子在户外进行类似的活动，非常有助于孩子身高的增长。第二，拉伸运动，拉伸运动最为常见的是单杠，双杠，吊环，拉伸运动也可以帮助孩子身高的增长。除了运动之外，饮食，营养，睡眠对孩子身高也非常的有帮助，尤其是睡眠，学龄期儿童建议保持十小时的睡眠。语音时长 01:23”
贾燕燕
主治医师济南市中西医结合医院
2020-03-31 13657次
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如何促进长高患者想长高可以先去医院检查骨骺线是否闭合，如果没有闭合，建议要做好饮食、作息、运动方面的调理，必要时还可以应用一些药物，可以在一定程度上促进长高，具体如下。1、饮食：建议患者日常生活中可以多吃一些含钙、蛋白质较高的食物，多喝牛奶，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，保证充足的营养，这样有利于身高的
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-08-17 408次
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促进长高的运动促进长高的运动有伸展运动、全身性活动、弹跳运动等。人的身高由两个方面决定，第一个是遗传因素，占到60%以上，还有一个与后天营养状态、活动有关，活动分三种情况，具体如下：1、伸展运动：像舞蹈、游泳、体操等，可以使身体各个关节得到舒展，从而刺激骨骼发育，对身体生长有一定好处；2、全身性活动：像慢跑、篮球
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-24 947次
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女性如何促进阴毛生长你好，请问你具体是什么情况呢？
刘毅
主任医师济宁医学院附属医院
2021-01-22 1603次
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维生素d能促进长高吗身高主要是先天性的因素，后天加强锻炼，加强营养有帮助的
童一舟
副主任医师玉山县人民医院
2020-04-15 1401次
