问减肥减几斤会到平台期

2021-04-18 2016次

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• 减重手术平台期如何度过

  减重手术平台期，是体重稳定的阶段。做完手术之后，体重下降最快的应该是在前半年，前半年就是前三个月。前三个月就是前一个月，在前一个月到前三个月之间，就有一个时间段，病人体重变化就不明显。其实就是有一个稳定的阶段，然后又会慢慢降下来，在这个阶段当中，甚至有的人会出现体重，上升一斤两斤，或者是今天降一斤，明天降两斤，后天又有涨上一斤，可能都有可能存在。我们认为平台期，这个过程不要着急，有的人可能在这个阶段，减肥药主动的少吃一点，这些方法可能都行。但是不推荐，就是慢慢等待就可以逐渐又会降下来。所以平台期不可怕，当然这个阶段，一定要跟你的医生取得联系。我们要对病人定期随访，当然设定的时间，术后一个月、三个月、九个月、一年，这时间也是有各式各样的情况需要应对，所以要让病人回来之后，要给予指导。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 6992次

• 甲减如何减肥

  甲减是由于甲状腺素水平减低，造成甲状腺功能低下，造成低代谢的一组症候群。由于低代谢，所以体重可以上涨，由于低代谢、水肿、多浆膜腔积液，体重也可以上涨。所以甲减首先要分清甲减的原因，然后如果严重的甲减，TSH水平大于10，是需要用甲状腺素片替代治疗，缓解水肿，缓解脏器淤血，缓解低代谢的症状，这样有助于体重的减轻。那么甲减的患者不能靠运动减肥，首先根据甲功的情况，用甲状腺素片替代治疗，使甲功恢复到正常范围内，体重也可以有所减轻。如果甲功恢复到正常范围内，甲减的患者，是可以像正常人一样运动，再进行各种运动减肥。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-19 10308次

• 减肥一般瘦几斤就会遇到平台期怎么办
  一般来说在减肥的过程中会出现平台期，减肥出现平台期是人体自我调节的一种机制，一般减肥5~10斤的情况下会出现平台期，在平台期人体的体重不会下降，处于保持的状态，这是比较正常的。在减肥的时候遇到平台期不要急躁，应当继续进行饮食的调整和配合体育锻炼，使得身体的消耗摄取达到比较平衡的状态，一般来说度过平台期体重会出现继续下降的情况。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 5739次

• 减肥遇到平台期怎么办
  减肥出现平台期，是很常见的一种情况，一般会持续一周或者一两个月，首先不要着急，减肥是一个长期慢性的过程，不能急于求成，应该继续当前的减肥方案，饮食控制，联合运动锻炼。饮食继续限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量选择热量比较低，富含膳食纤维的碳水化合物，脂肪要减少摄入，要适当的补充优质的蛋白质。同时运动锻炼一定要长期坚持，根据个人的身体情况，选择合适的运动锻炼方式，只有长达一年以上的运动锻炼，才能防止体重的反弹。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-16 13259次

• 减肥怎么破平台期
  减肥一般可以通过改变运动方式、增加饮水量、埋线减肥、注射肉毒素、抽脂术等方法破平台期，做医美项目时应该去正规医院。1、改变运动方式：如果长时间做一项运动，经过一段时间后，减肥会进入平台期，体重不再下降。平时可以选择多种运动项目，比如骑自行车、游泳、跑步等，每一个项目坚持一段时间，可以更换，能够起到减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-06 0次

• 减肥平台期怎么突破
  减肥平台期可以通过控制饮食、增加锻炼、服用药物、手术的方式突破。1、控制饮食：减肥平台期是减肥过程中的一种正常现象，主要是体内能量消耗到一定程度时，机体产生了保护性抑制。可以通过加强控制饮食突破，饮食方面应保持低糖、低脂饮食，避免吃高糖、高热量的食物，比如蛋糕、火锅、麻辣烫等，否则会导致体重上升。2
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 正常减肥怎么减最好
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  李敏 主治医师亳州市人民医院

  2020-04-13 701次

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  陈恬静 主治医师山西中医学院附属医院

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