最近两天失眠是怎么回事儿

2020-05-21 1366次

病情描述:

最近两天失眠是怎么回事儿

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

偶尔失眠大多是情绪等引起的!
那要怎样调理呢
这两天有什么特殊的事情发生吗?
没有多大事
可能就是有点生气
那你就不要过多的紧张。养成良好的睡眠习惯,不要在睡前喝咖啡茶叶等,不要在睡前有思考问题的习惯,白天可以适度的进行体力活动,调整良好的心态。
那我现在还是睡不着
感觉一睡胸口闷
一闭上眼睛就容易想问题
现在已经发生,调整呼吸
调整呼吸还是睡不着
现在越想睡就越睡不着。现在顺其自然就好

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