问女生高潮过后腿部肌肉酸痛怎么缓解
2020-06-24 3563次
病情描述：
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跑步后腿酸痛怎么缓解跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。
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姚章喜
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-06 1736次
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手臂肌肉酸痛如何缓解如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。
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焦志宏
副主任医师北京市丰台中西医结合医院
2021-12-25 3255次
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运动过后腿部肌肉疼痛首先需要解释一下对于运动过后腿部肌肉疼痛引起的原因，考虑还是由于当时运动比较剧烈，肌肉持续处于紧张的状态，从而引起的肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉酸痛症状。对于这种情况的治疗，首先需要远离继续劳力的环境。如果继续活动，就会加重的症状，并且不利于疼痛症状的恢复，对于这样的病人千万不能受凉，受凉同样会使得肌肉处于紧张的状态，从而会加重症状，坚持每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，配合一些理疗的办法，比如针灸按摩烤电，更有利于腿部肌肉疼痛症状的恢复。语音时长 01:40”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-10 4208次
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运动过后腿部肌肉疼痛对于这种情况，首先考虑应该还是运动比较剧烈引起的肌肉劳损，这是由于体内的肌酸激酶分泌过高，引起的肌肉酸痛症状，但是也不完全可以排除肌肉拉伤的可能性。主要还是这两种原因引起的运动过后，腿部肌肉疼痛症状。针对这种情况的治疗，无论是劳损还是运动损伤，都需要严格的注意休息保护。活动太多、太剧烈会加重损伤并且不利于损伤修复，也不利于肌肉劳损的修复。可以伤后48小时以后热敷一下，热敷可以用热水袋，也可以烫洗。比如说，热水中放花椒和盐烫洗就可以，对于这样的病人，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，一般通过上面这些积极的治疗办法，这种疼痛症状慢慢就会好起来的。语音时长 1:30”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2018-09-07 5184次
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运动后腿部肌肉酸痛怎么恢复？运动是保持身体健康的重要方式，但有时候，尤其是进行了较为剧烈或长时间的运动后，我们可能会遭遇腿部肌肉酸痛的困扰。这种酸痛感不仅影响日常生活，还可能让人对运动产生畏惧心理。本文将从科学角度解析运动后腿部肌肉酸痛的原因，帮助大家更好地应对这一问题。1、放松休息：运动后，肌肉会出现微小的损伤，充足的睡眠可
殷立东
主治医师中国人民解放军第二〇三医院
2024-09-20 0次
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运动过后腿部肌肉疼痛首先需要解释一下对于运动过后腿部肌肉疼痛引起的原因，考虑还是由于当时运动比较剧烈，肌肉持续处于紧张的状态，从而引起的肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉酸痛症状。对于这种情况的治疗，首先需要远离继续劳力的环境。如果继续活动，就会加重的症状，并且不利于疼痛症状的恢复，对于这样的病人千万不能受
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 144次
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喝酒后腿部肌肉酸痛您好根据您的描述，这种情况主要由于大量饮酒后，酒精中的乙醇会在肝脏乙醇脱氢酶的作用下迅速转化成乙醛，乙醛释放后发生化学反应而产生过多的乙酸，大量乙酸蓄积而导致肌肉出现酸疼的临床症状。
孙建
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-12-30 1203次
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运动过后大腿肌肉酸痛怎么缓解疼痛这种情况考虑是长时间不活动，突然运动之后导致的肌肉拉伤，应该注意休息，可以用一些止痛的药物对症处理就可以了。
钮优生
主治医师南阳市第一人民医院
2020-12-11 1300次
