问为什么我就是睡不着。其实一天很累了
2020-06-15 1319次
病情描述：
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很累就是睡不着怎么办很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-20 1930次
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很累很困就是睡不着觉怎么回事好多人会感觉想睡睡不着，出现以上原因有很多，比如过度劳累、长期熬夜的病人，由于导致神经功能失调，所以想睡睡不着，越睡不着越困，越困越累。还有一些抑郁症病人，睡眠障碍、记忆力下降，长期处于亚健康状态，想睡睡不着，感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍，白天看着电视能睡着，躺床上睡不着，感觉很困，睡又睡不着，而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状，想睡睡不着。此外脑部其他病变，比方脑梗死，尤其是多发性腔隙性脑梗死，影响到大脑的功能，也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒，出现神经功能紊乱，也可以出现睡眠障碍。因此保持乐观生活，按时休息，有规律、有节奏的工作，保持适当体育锻炼，可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍，应及时到医院检查，比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变，如果有器质性病变的时候，可以对症治疗。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-23 6301次
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很累但是睡不着随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，睡不着甚至整夜失眠的现象越来越普遍，这类人群也越来越庞大，造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，到底是因为情绪太过激动还是因为心情不好，或者说工作压力太大等。等找到了原因，对睡不着就有了更客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议要调整好情绪，树立信心，睡不着的时候不要赖床，起来看看书听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，把床铺弄得更加舒适等，也会助于你提高睡眠的质量，要保持心情的舒畅，适当的放松自己缓解压力，不要过于劳累。语音时长 1:36”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-12 67498次
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很累却睡不着很累却睡不着，甚至整夜失眠的现象越来越普遍。随着生活节奏的加快，以及生活压力的加大，这类人群也越来越庞大。造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，情绪太过激动，因为心情不好或者说工作压力过大等。找到了原因，对自己为什么睡不着，就有了更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。要调整好情绪，树立信心，睡觉的时候不要赖床，起来看看书，听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡前用温水泡泡脚，把床铺弄得更加舒适等，也有助于提高睡眠质量。另外需要考虑是，由于阴虚气血导致阳气的相对亢奋造成累，睡不着。语音时长 1:38”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-14 32783次
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发烧很累但就是睡不着发烧很累但就是睡不着考虑是肾阴虚导致的，也有可能是肾气虚引起的，建议患者在医生的指导下应用药物治疗。1、肾阴虚：肾阴虚通常是因为久病不愈、长期熬夜等原因引起，患病后患者会出现盗汗、潮热等症状，部分患者还会出现发烧很累但就是睡不着的现象，建议患者在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物有左归丸、六味地黄
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2022-10-26 77次
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一天很累但是睡觉还是睡不着觉一天很累但是睡觉还是睡不着觉可能是抑郁症引起的，也可能是神经衰弱导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，发病原因可能与遗传因素、应激性生活事件、酗酒、滥用药物等有关，患病后患者一般表现为情绪低落、胡思乱想、紧张等，还可能会导致患者出现一天很累但是睡觉还是睡不
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-07-18 931次
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我经常晚上睡不着，明明很累很累，就是睡不有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-03-18 1100次
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身体很累了,脑子很清醒睡不着怎么办您好，您这种情况多久了呢？
张妍
主治医师大连医科大学附属第一医院
2020-08-25 3008次
