问快走对腰间盘突出有好处吗

2020-03-10 1353次

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• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗

  倒着走路是连续的向后退着行走，这种方式可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的灵活性，以及稳定性，对腰椎的生理性的前曲，有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出，有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险，可能会摔倒，因此我们主要建议是以游泳，来治疗腰椎间盘突出，可以锻炼竖脊肌，对于椎间盘的恢复和防止复发，有明显的作用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 15967次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 9535次

• 瑜伽对腰间盘突出有好处吗
  出现腰椎间盘突出的疾病，是日常生活中非常常见的，出现腰椎间盘突出以后，是可以练习瑜伽的，但是练习瑜伽的时候，一定要注意动作不要太过于剧烈，不要做一些高强度或者难度的瑜伽动作，尽量选择一些温和有针对性的动作，这样对于腰椎间盘的恢复是有很好的帮助的。另外做瑜伽，尽量的不要长期的保持一个姿势不动，避免引起腰部疼痛的情况，适当的做一些简单的瑜伽动作，练习瑜伽，可以很好的增强腰腹的力量，可以加强腰背部肌肉的力量，另外还可以使身体更加灵活，帮助减轻疼痛，纠正日常生活中的不良坐姿或者是姿态。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-23 3978次

• 喝酒对腰间盘突出有好处吗
  患者出现了腰椎间盘突出，一般建议患者要戒酒，避免喝酒，因为酒会增加腰椎间盘突出水肿的情况，所以患者要及时的进行戒酒。同时，患者要积极的进行相关的治疗，比如患者应该卧床休息，可以进行拉单杠或者是进行牵引，可以使患者椎间间隙间增大，有利于患者的髓核还纳。同时可以减轻患者神经根以及硬膜囊的压迫，缓解症状。疼痛比较明显，可以口服非甾体抗炎药，进行止痛治疗，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆。患者在局部还可以进行相关的理疗，比如进行推拿，按摩，可以取得比较好的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-13 3557次

• 艾灸对腰间盘突出有好处吗
  腰椎间盘突出主要是由于腰椎的外伤，或者是由于长期的慢性劳损，以及腰部感受寒凉，都会导致腰大肌的损伤，会造成腰部周围的软组织的损伤，这样就会引起腰椎间盘突出。由于腰椎间盘突出对于周围的软组织以及脊髓的硬膜和腰椎的神经根，会产生压迫和刺激，就会导致相应一侧的腰部和臀部以及腿部的剧烈疼痛。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-24 6376次

• 站军姿对腰间盘突出有好处吗
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，站军姿对腰椎间盘突出症一般有好处，可以帮助缓解症状，但是如果症状比较严重，应结合药物治疗。站军姿可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉，导致腰椎和脊柱处于正常的状态，还可以改善肌肉紧张的情况，有利于脊椎部位的血液循环，缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、腿痛等症状。但是如果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次

• 腰间盘突出
  你好，可以把检查报告单发过来看看。
  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-08-09 1200次

• 腰间盘突出
  可以热敷按摩理疗推拿神经刺激，针灸等康复治疗
  童祥龙 主治医师安徽医科大学附属巢湖医院

  2020-02-26 1500次