问这几天天天失眠白天也睡不着

2020-02-27 1165次

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• 为什么连续几天睡不着

  出现连续几天睡不着的情况，一般有以下几方面的原因：一，生理性，如最近工作、学习过度紧张，压力大，或家中出现突发事件，导致生活压力过大，而出现短期内睡不着情况。此类现象属于生理情况，一般经过调节多数可以得到明显改善。第二，环境因素，如处于嘈、杂、乱的环境中，由于噪音大或其他原因，导致身体不适应而出现睡觉困难。第三种，病理性，如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍或其他疾病等，也可以出现连续几天睡不着，此类现象需要到医院进行就诊。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2461次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

  01:29
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5517次

• 失眠天天睡不着怎么办
  长期的失眠，天天睡不着，这种情况可以口服安神补脑液来治疗失眠，在睡觉之前同时也可以服用谷维素来促进睡眠，谷维素是可以帮助患者快速入眠的。最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易使人兴奋的饮品，比如咖啡或者是浓茶，这样的饮品是避免喝的。在日常的生活里，要保证心情乐观，避免精神压力过大。同时在饮食方面也要特别的注意，要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃豆制品类的食物。同时在日常的生活里也要避免感冒和受凉，这样是可以有效改善睡眠的。在日常的生活里，也要有一个乐观的心情和心态。以上这些方法都是可以有效改善睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 5787次

• 天天失眠睡不着该怎么办？
  患者天天失眠、睡不着觉，首先建议及时到医院就诊，在医生的指导下加用一些改善睡眠的药物。另外，患者也要进行生活上的调理。首先应该调节好患者的情绪，放松自己的心情，因为过度的焦虑和紧张，只会加重患者的失眠。另外患者平素也可以进行适当的体育锻炼，可以对改善睡眠起到一定的帮助作用。患者平素也需要调整饮食结构，不要喝茶、咖啡等那些容易引起失眠的饮料，也不要吃辛辣刺激的食物。可以多进食一些改善睡眠的水果，比如说苹果，猕猴桃，葡萄等。另外，可以结合针灸、理疗等来改善患者的睡眠。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 2248次

• 天天失眠睡不着觉怎么办
  天天失眠睡不着觉通常是由于睡眠环境差、精神过度紧张、植物神经紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。1、睡眠环境差：如果睡眠环境比较差，过度嘈杂或者室内光线过于明亮，便容易引起入睡困难，出现天天失眠睡不着觉的症状。应改善睡眠环境，保持睡眠环境安静，将室内
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-11-20 0次

• 小孩天天晚上睡不着
  小孩天天晚上睡不着一般是由于睡眠习惯不佳、过于兴奋、睡眠环境不合适等原因引起的。1、睡眠习惯不佳：如果小孩每天白天睡的时间太长，就很容易引起小孩天天晚上睡不着的情况，一般建议家长减少小孩白天睡觉的时间，经过一段时间的纠正小孩天天晚上睡不着的情况，可得到缓解。2、过于兴奋：小孩在睡前进行了剧烈的运动，
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 292次

• 我天天失眠晚上睡不着，白天睡整天
  多久了？你是肾阴虚还是阳虚，拍舌头看看！
  叶志君 主治医师瑞昌市中医医院

  2020-06-07 2200次

• 天天睡不着
  睡眠障碍建议安神补脑液加刺五加片治疗
  高杰 主治医师东营市人民医院

  2020-05-16 900次