问弱视孩子睡多小时够了
2020-04-19 1015次
病情描述：
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人一天睡几个小时合适不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-05 11923次
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40天的宝宝一天睡几个小时40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-19 5216次
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每天睡几个小时最好有人做过一个实验，让一些健康人72到90小时不睡觉，结果他们先后出现了精神异常，可是停止实验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了，由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。人每天应该睡几个小时最好呢？一般来说，大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了，老年人睡五到六个小时，另外，女性比男性的睡眠时间相对要多一些。睡眠不足会对人体健康带来很大的危害，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七、八个小时的人寿命最长，相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫，体倦，代谢能力降低，睡的时间过长心脏跳动就会减慢，新陈代谢率同时也会降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得越来越懒惰，软弱无力，甚至智力也会随之下降，因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康，那只会适得其反，增加疾病。语音时长 1:30”
乔善鑫
主治医师内蒙古包钢医院
2018-11-14 32607次
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每天睡6个小时如果每天睡六个小时，时间是短了点，最好要保证每天在8小时的睡眠，晚上可以睡7小时，中午可以睡半小时到一个小时，这样保持充足的睡眠，工作效率就会很高，最好不要透支身体，结合自己的时间来定，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可以导致代谢率降低，时间过长之后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率就会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之人就会变得懒惰软弱无力起来，智力也会随之下降。因此人的睡眠时间不宜过长，成年人应该在七到八个小时左右，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那么那样会适得其反，增加疾病缩短寿命。语音时长 1:40”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-12 43931次
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晚上睡够了还需要午睡吗晚上睡够了一般还需要午睡，适当的午睡有提高记忆力，促进泪液分泌，修复身体免疫功能的好处，具体如下:1、提高记忆力：适当的午睡有提高记忆力的好处，因为午睡时，大脑得到充分的休息，促进了脑细胞的修复，对提高记忆力有很大的帮助，所以需要适当的午睡。2、促进泪液分泌：适当的午睡有促进泪液分泌的好处，午睡时处
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-23 501次
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晚上睡够了还需要午睡吗一般而言，若晚上获得了足够的高质量睡眠，大多数人能在第二天保持充沛的精力，无需额外午睡。然而，实际情况因人而异，有些人即便夜间睡眠充足，仍可能因体质、工作环境或生活习惯等因素，在午后感到疲倦。以下五种情况，午睡可能是一个好的选择：1、个体差
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-04 0次
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睡一个多小时醒来无法入睡考虑神经衰弱引起的失眠，可以吃 谷维素片、维生素B1片，如果效果不好，再加用 安神口服液。（必要时服用多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。
张巧凤
副主任医师冠县人民医院
2020-03-01 3920次
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晚上睡觉为什么睡1个多小时左右就会醒请问有什么不舒服
冯立刚
副主任医师石嘴山市第二人民医院
2020-08-22 4408次
