问过度手淫导致现在性生活时间很短，戒掉后能

2020-04-21 2898次

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• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 13134次

• 手淫过度会导致阳痿吗

  过度手淫在实际生活当中确实有导致阳痿的现象，那是因为手淫过度。如果是在偶尔有手淫或者适当的有个手淫，它是可以解决男性的正常生理需求，它并不会直接导致阳痿，手淫过度导致阳痿到底是什么原因呢，因为过度的手淫会让性神经过度地兴奋，导致性神经的疲劳或者在手淫的时候由于太粗暴，暴力损伤到了阴茎海绵体造成挫伤，这样的话阴茎的海绵体血流就会减少，导致阳痿的发生，这个是因为手淫过度所造成的。所以在治疗上面首先要戒除这个过度的手淫，然后再去配合药物治疗，比如像神度他达拉非，这个药物通过了一致性的评价，效果和安全性与原研药是一致的，性价比更高，对勃起功能障碍有不错的疗效。另外，除了药物治疗，在日常生活当中也需要注意避免像喝酒抽烟这些不利的因素。另外一个尽量少吃油腻的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活频率也要适当，既不能过度手淫，也不能过度的性生活，这个两者都是同样的道理。如果患者需要用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师在这指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-25 10015次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接触色情的东西，现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然的话很难戒除。第二是在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。第三尽可能不要一个人呆着，尽可能避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以做一些比较有意义的事情，不容易想到色情的东西。第四是睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣，减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是转移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏，出去走走，也可以唱首歌，总之把自己的注意力转移到别的地方去，也可以适量的运动，给自己制定一个运动的目标。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 288506次

• 性生活过度腰痛
  现实的生活当中很多人的一部疼痛，有可能是由于不良的性生活以及过度的性生活所导致的。在进行性生活的时候有可能动作会过于猛烈，从而容易导致腰部的肌肉纤维的拉伤，从而会引起腰部的疼痛，也有可能会导致腰部的肌肉痉挛、充血水肿，形成了无菌性的炎症出现腰部的疼痛。本身有很多患者有腰椎间盘突出症，在进行性生活的时候有可能椎间盘突出症加重，从而加重腰部的疼，所以这个时候一定要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其注意避免久坐、避免弯腰更不能弯腰负重。可以口服消炎镇痛药物、洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，必要时静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗，大部分情况下都会得到缓解。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 15802次

• 手淫过度是否会影响性生活
  手淫在临床上一般指自慰。自慰过度一般是会影响性生活的，日常生活中需要注意保持良好的生活习惯。适当自慰能够在一定程度上减轻心理压力，满足生理需求，而如果频繁自慰可能会导致性生活质量下降，因为频繁自慰的情况下，有可能会降低龟头的敏感度，从而有可能会提高射精的阀值，在性生活时可能会出现长时间不射精的表现。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-26 0次

• 手淫过度，我该如何戒掉并恢复？
  我之前有段时间经常手淫，那段日子，我总是感到疲惫，精神状态不佳，严重影响到我的日常生活和工作。于是，我开始寻找各种方法来帮我戒掉手淫，在一段时间的坚持之后，我成功戒掉了手淫，并恢复了正常的生活。很多人都有手淫的困扰，现在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、调整心态：将注意力从过度追求性刺激上转
  2024-03-12 0次

• 以前过度手淫导致现在习惯性射精性生活时间
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治医师萍乡市人民医院

  2020-03-22 1503次

• 过度手淫导致时间性生活时间段怎么才能恢复
  你好，手淫严重损害自己身体健康，这个要永久戒除
  欧阳军 主治医师皖北煤电集团总医院

  2020-08-24 1701次