问运动膝盖受伤后腿平躺膝盖的骨头可以左右推
2020-03-21 1765次
病情描述：
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不伤膝盖的减肥运动有哪些不伤膝盖的减肥运动有游泳、骑自行车等，这些都是需要消耗能量的，还有大腿力量的训练，也就是可以不蹲起，做大腿的抗阻锻炼，抬升大腿，或者髋关节的伸、屈、内收、外展，这些运动都是消耗能量而不伤及膝盖的。蹲起或者是过度负重的纵向锻炼对膝盖都是有害的，平时要避免一些损伤膝盖的运动，如跳高等。要想减肥，除运动之外，还需要配合饮食调理，合理的饮食有利于减肥。减肥期间不要吃高热量的食物，不要吃含糖分比较高的食物，尽量不吃零食，吃饭时要细嚼慢咽。平时多吃蔬菜，尽量不吃过于油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多喝水，有利于减肥。膝盖之所以受伤是因为在伸屈的过程中髌骨和股骨之间的摩擦力量过大，所以尽量不要做负重的伸屈锻炼。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-26 16119次
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运动膝盖关节损伤怎么办如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。
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张勇
副主任医师武汉市普仁医院
2019-08-14 2217次
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膝盖受伤看什么科患者出现了膝盖损伤，一般要到骨科进行治疗，患者出现了膝盖损伤，大部分是进行剧烈的运动，打篮球踢足球，有的时候在行走的时候也会造成膝盖的损伤，骑摩托车的时候，由于摔跤先着地，造成膝盖周围的损伤。一般要根据患者损伤的严重程度进行相关的治疗，要进行仔细的体格检查，观察周围是否有出现开放性外伤，周围是否有出现骨折的情况，韧带撕裂的情况，进行相关的体格检查以及辅助检查，及时的观察损伤的严重程度，是进行手术治疗还是保守治疗。如果是开放外伤，一般要及时的进行清创缝合，出现骨折，要进行保守治疗或者是手术治疗。语音时长 01:12”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-11-23 3378次
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膝盖受伤怎么治疗膝盖受伤的治疗通常主要是以一些药物和临时的冰敷为主。通常没有很好的治疗方法，只说一下恢复措施：首先是双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力的抬高，反复一百次，注意不能双腿同时要分开进行。此方法的原因及作用，当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间，腿部伸直，指用力上抬，实质上就是肌肉用力，就可以把润滑液压入到膝盖软组织之间的间隙，给软组织补充营养。长时间如此，可以加强软组织的耐磨性能，解决膝关节受力的方法。专业的登山运动员或者是加强腿部肌肉的练习，肌肉的发达可能在一定情况下缓解了膝盖所承受的压力，可以让膝盖的受力和损伤降到最低。语音时长 1:40”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-12-03 4320次
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膝盖可以左右晃动很松弛怎么回事怎么办膝盖可以左右晃动很松弛可能是生理因素，也可能是与肌肉劳损、化脓性关节炎等有关，可以在医生指导下药物治疗。1、生理因素：正常人的膝盖用手是可以左右晃动的，因为膝盖处的髌骨是由髌韧带连接的，有一定的活动度，是正常的表现，不需要特殊治疗。2、肌肉劳损：当患者过度活动时，膝关节会因为过度活动造成肌肉附近相关
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-01-11 0次
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膝盖受伤了怎么处理膝盖通常是指膝关节，膝关节受伤了可以通过局部消毒、外用药物、包扎、口服药物、手术等方法处理，建议在医生的指导下用药。1、局部消毒：如果不小心摔倒导致膝关节受伤了，并出现了轻微破皮的情况，可以先用碘伏进行消毒，以免发生感染。2、外用药物：在消完毒之后，可以在医生的指导下对膝关节受伤部位涂抹红霉素软膏、
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-09-06 0次
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膝盖摔倒,筋受伤了,骨头没受伤,好痛,怎做磁共振了？
史天林
副主任医师陕西省森林工业职工医院
2021-04-14 1800次
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运动后膝盖受伤了怎么办运动后导致膝盖损伤，首先建议要注意休息。急性期要局部冷敷处理之后，可以热敷按摩对症治疗，症状比较重的话，可以做个膝关节，核磁共振检查要排除半月板和韧带肌腱的拉伤。
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-03-26 900次
