问容易紧张，紧张就心慌感觉心跳快，感觉呼吸

2020-07-02 1144次

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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8645次

• 心慌心跳快该怎么办

  如果经常的心慌心跳快要查原因，需要到医院做化验以及24小时动态心电图的检查。做24小时动态心电图主要是观察24小时之内心跳快的程度，以及是否有严重的心律失常。其次需要做化验检查，如果有贫血，其会导致心率增快、心慌的症状。还有如果有甲亢，也会出现明显的心跳快、心慌的症状。所以如果出现心慌心跳快的情况，要先到医院做24小时动态心电图和验血来初步排查情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-15 3101次

• 一量血压就紧张心跳快
  一量血压就紧张心跳快，这种情况要考虑是因为白大褂高血压所引起的，在测量血压时，如果出现了紧张焦虑的情绪，可导致心率增快，血管收缩。出现血压升高的情况，建议还是要尽量的避免焦虑紧张的情绪，测量血压前应该予以半小时以上的休息时间，要避免吸烟。如果出现情绪紧张，可以反复的深呼吸七次以上。而所谓的白大衣高血压是指有些患者在医生的诊断室测量血压时血压升高，但是在家中自测血压或者是24小时动态血压监测，由患者自身携带测压装置，无医务人员在场时血压是正常的，这可能是由于患者见到穿白大褂的医生后精神紧张，血液中出现了过多的儿茶酚胺是心跳加快的现象。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 22813次

• 一紧张就心慌
  一紧张就心慌大多数是由于心理过度紧张所造成的，属于是心理因素所造成的。当然，也不排除有其他的原因所造成。建议首先要做相关的检查再对症治疗。克服紧张的首要办法就是要自信，特别是在很多人面前时表现自己，往往要充满自信。要积极的自我暗示相信自己可以，别人能够做到的自己也能够做到，要善于做一些激励自己的言行，告诉自己是最棒的，我是最好的，这种积极的暗示机制可以鼓舞自己的斗志，增强心理的力量，逐渐树立起自信心。同时也要注意仪表保持精神风貌。精神风貌也是非常重要的，漂亮的外表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。当然，在别人夸奖你的时候，你也能够更加的自信。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 25132次

• 为什么一有事情就心慌紧张心跳快
  一有事情就心慌紧张心跳快考虑是正常现象、神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进症、高血压等原因所致，具体原因要到医院详细检查。1、正常现象：对于胆子较小的人群，在一遇到事情后，就比较容易紧张和激动，此时交感神经会兴奋，进而出现心跳加快的情况。可以通过唱歌、画画等方式转移注意力，能有效缓解心慌紧张和心跳快。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-05-24 0次

• 一量血压就紧张心跳快
  一量血压就紧张心跳快，这种情况要考虑是因为白大褂高血压所引起的，在测量血压时，如果出现了紧张焦虑的情绪，可导致心率增快，血管收缩。出现血压升高的情况，建议还是要尽量的避免焦虑紧张的情绪，测量血压前应该予以半小时以上的休息时间，要避免吸烟。如果出现情绪紧张，可以反复的深呼吸七次以上。而所谓的白大衣高血
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 47次

• 感觉自己大脑老是容易紧张
  紧张，不安是吧
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-03-02 900次

• 就是心情紧张，血压就高，心跳也快。
  建议可以服用酒石酸美托洛尔片(倍他乐克)，本品高血压、心绞痛，心肌梗塞后的维持治疗，心律失常，甲状腺机能亢进。另外，平时要忌吃高脂肪和高蛋白质的食物，饮食以低盐为主，多吃富含维生素和纤维的食物。
  林允伟 副主任医师武警总医院

  2019-12-29 1503次