刮油暴瘦中药_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

这个不好说，效果如何待定

可以试，但有问题要及时停止服用

这几个方子哪个伤害比较小

我没有开过，所以不妄自菲薄

可能会出现哪些情况？

腹泻，食欲不好等

这几个中药配方有减脂肪的作用吗？

那如果出现这状况除了停下来，还要注意什么？

平时注意:避免过饱、晚餐过多或夜宵，七八分饱；最好忌口重口味，少食油腻、辛辣、冰冷的、海鲜类；不要熬夜，尽量十一点前睡觉；保持心情舒畅，避免劳累；多喝温开水，保持室内空气流通。

我除了晚睡，好像都还好

嗯，保持好

就是前年过年胖起来以后就瘦不下来了

主要在肚子，而且每天的运动量也不少，所以想问问这类中药配方有没有后遗症😂

这个一般除了影响胃肠道，其他还好

看着方子主要是常用中药

还有网上说的吸脂手术靠谱吗？

好

我觉得跟体质有关，别人管用的，自己并不一定关系。还是要科学健康减肥

可是我运动量也不会少啊，每天都有一个小时左右

我每天大概8:00左右起床吃早餐，然后去走路上班，下班以后也走路回家，这期间是要半个小时左右，这样来回就一个小时。

这个不一定管用，都是步数，我不是太剧烈，燃烧不了脂肪

三餐也有按时吃，偶尔会吃那些热量比较高的食物。我早上一般是吃稀饭馒头之类的。然后午餐是吃工作餐，晚餐一般是稀饭面条，8:00左右吃。

那主要哪些运动？跑步，登山类算不算？

是会出汗的才算吗？

是的

控制食量

好吧！七分是吧？我注意！晚安咯！

我明天开始跑步去上班

低脂可以当零食的食物可以给我推荐一些吗？

低脂肪食物是指食物中所含脂肪含量相对较低，常见的低脂肪食物有： 1.蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。其中，南瓜脂肪含量为0.1%，丝瓜脂肪含量为0.2%，苦瓜脂肪含量为0.1%，茄子脂肪含量为0.1%。 2.水果：如菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。其中，菠萝脂肪含量为0.1%，草莓脂肪含量为0.2%，梨脂肪含量为0.1%，苹果脂肪含量为0.2%。 3.豆类：如红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆等。其中，红豆脂肪含量为0.6%，绿豆脂肪含量为0.8%，豌豆脂肪含量为1.1%，豇豆脂肪含量为1.2%。 4.谷类：如大米、玉米、荞麦、黑米、薏米、高粱等。其中，大米脂肪含量为0.8%，荞麦脂肪含量为2.3%，黑米脂肪含量为2.5%，薏米脂肪含量为3.3%，玉米脂肪含量为3.8%。 5.水产类：如海参、海蜇、鱿鱼、草鱼、桂鱼、鳝鱼、泥鳅、河虾、龙虾等。其中，鳝鱼脂肪含量为1.4%，泥鳅脂肪含量为2.0%，龙虾脂肪含量为1.1%。 6.瘦肉类：如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉、兔肉等。其中，牛瘦肉脂肪含量为2.3%，驴瘦肉脂肪含量为3.2%，羊瘦肉脂肪含量为3.9%。 7.禽类：如鸡肉、鸭肉、鸽肉等。其中，鸡肉脂肪含量为9.4%，鸭肉脂肪含量为19.7%。此外，蛋类、薯类以及脱脂乳制品等也属于低脂肪食物

谢谢啦！

最后问一个问题，什么年龄比较适合吃维生素C和维生素E？

四五十岁可以

我朋友说叫我吃，我觉得不能吃

好的，谢谢哈

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2020-03-08 2253次

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