问40多岁了,只睡6小时就自然醒了

2020-04-08 4672次

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• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 5212次

• 40多岁可以矫正牙齿吗?

  只要病人牙周组织比较健康，40多岁也是可以矫正牙齿的。40多岁的人矫正牙齿需要注意避免大范围的牙齿移动，因为毕竟随着增龄性的改变，牙周组织的退化相对来说也是存在的，所以40多岁矫正牙齿，需要医生更加仔细、细致的设计矫治方案，去维护40多岁患者后牙的稳定性，要设计一个适合于成年人的矫正方案。对于只需要简单排齐的病人，不涉及到拔牙的病例来说，40多岁矫正牙齿更是完全没有问题的。因为牙槽骨终生都在改建，即便是在40多岁时，牙齿破骨移动的过程当中，成骨细胞依然是活跃的。

  

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  马俐丽 副主任医师中日友好医院

  2021-05-24 5195次

• 睡眠时间短4小时就醒了
  对于睡眠时间短4小时就醒了这种情况，每个人的睡眠时间是不同。一般建议六十岁以上的老人每天睡眠时间在6小时以上，而年轻人的睡眠应该维持在7至8小时，如果睡眠短于4小时称之为睡眠障碍也就是失眠。患者可以口服药物进行调理，同时要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。睡前不要看刺激性的视频，不要喝咖啡浓茶，可乐等，不要过饱的饮食，不要剧烈运动，可以泡热水脚洗热水澡，听舒缓的音乐放松心情，同时要远离烟酒。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 8135次

• 每天睡6个小时
  如果每天睡六个小时，时间是短了点，最好要保证每天在8小时的睡眠，晚上可以睡7小时，中午可以睡半小时到一个小时，这样保持充足的睡眠，工作效率就会很高，最好不要透支身体，结合自己的时间来定，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可以导致代谢率降低，时间过长之后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率就会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之人就会变得懒惰软弱无力起来，智力也会随之下降。因此人的睡眠时间不宜过长，成年人应该在七到八个小时左右，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那么那样会适得其反，增加疾病缩短寿命。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 43930次

• 40岁男人每天睡6小时正常吗
  40岁男人每天睡6小时一般是正常的。人的睡眠时间在不同的阶段而有所不同，刚出生的婴儿大概1天有10多个小时的睡眠时间，10岁以后就逐渐减少，可能8-10个小时，到青少年可能睡眠时间进一步缩短，青壮年期1天睡7-8个小时即可，40岁的睡眠时间更短，睡眠时间控制在6-7小时比较正常。建议早睡早起，避免熬
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-19 0次

• 睡4小时就自然醒怎么办
  发现自己仅睡4小时就自然醒来，可能是由于多种因素导致的睡眠障碍，常见的原因包括生理节奏紊乱、精神压力过大、生活作息不规律或是潜在的健康问题。针对这一现象，可以从多个角度探讨应对策略。首先，生理节奏紊乱可能会影响睡眠质量。人体内部有一个精密的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次

• 为什么晚上睡6小时就自然醒
  这个时间就够用了
  郭海良 副主任医师本溪市中心医院

  2020-10-07 7714次

• 为啥最近睡觉只睡两三个小时就醒了
  累吗？
  关晖勇 主任医师阳江市阳东区人民医院

  2020-04-06 3904次