问天天失眠，脑袋空空，没有思想怎么办？
2020-01-31 1238次
病情描述：
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脑袋空空的是怎么回事脑袋空空是很多人常见的症状，不仅见于年轻人，也见于老人，最常见的原因可能是和失眠、精神过分紧张、工作还有生活压力过大有关系，有一些患者可能和过度劳累有关，例如神经衰弱的患者可能就会存在脑袋空空的情况，同时会伴有记忆力减退、乏力等症状，这是属于功能性的病变，一般是需要调节睡眠，调节神经衰弱的症状。另外要评估会不会存在抑郁跟焦虑的问题，另外有些可能出于情感方面的问题或者生活中意外的事件所引起的，出现这类情况，首先要注意多休息，避免劳累、避免疲惫、避免情绪紧张，当然说起来容易做起来很难，所以还可以通过饮食、锻炼等方法来改善症状。饮食上可以吃些粗粮、坚果等等，当然如果突发的情感事件或者生活的意外，需要学会调整自己的情绪，平静的面对过去，不能选择逃避。另外可以做一些锻炼脑力的智能游戏，例如对于老年人，特别是有痴呆风险的，建议多下五子棋、多运动、增强体质、多看书、读报、增强思维的敏捷性。另外也要查一查有没有贫血、高血压、低血压、脑供血不足的问题，所以常规来讲还是建议这一类患者特别是老年人要到正规医院，先进行一个基本的检查，查一查血常规、血压、神经、心理量表等等，排除器质性病变再给予对症的处理。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-08 11745次
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。
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王嘉麟
副主任医师北京中医药大学东方医院
2018-10-10 22770次
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天天失眠怎么办天天失眠的患者建议需要及时就医，需要到正规医院的专科接受诊疗，比如说可以就诊于睡眠障碍门诊，另外，建议也可以到中医科进行诊疗，可以在中医大夫指导下调整一些中药口服，或者是也可以加用针刺治疗等来改善临床症状。失眠的患者需要遵医嘱口服药物，必要的时候可以遵医嘱短期、少量口服那些改善睡眠的药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等。患者用药期间也应该尽量放松，不要过于紧张，不能过于关注失眠，需要加强锻炼，另外在睡前4-6小时内不要进行剧烈锻炼，平素应该清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油腻之物，不要喝茶，喝咖啡等。语音时长 01:15”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2021-07-01 1016次
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我天天失眠怎么办频繁的出现失眠主要是由于神经功能紊乱引起的。在日常的生活里，精神压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，这种情况就会引起神经功能紊乱，出现失眠的现象。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱。失眠的现象就会减轻，或者消失。患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，牛奶可以有效的促进睡眠。平时在日常的生活里，患者最好多做一些户外运动。比如跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效提高睡眠质量的，也能够提高身体免疫力。在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡，烈酒等饮品。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是可以有效预防失眠加重的。语音时长 01:17”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-07-05 1354次
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思想不集中怎么办思想不集中的治疗，首先我们要从它的原因上进行了解，如果说它属于因为劳累疲倦，或者是其它的一些生理原因导致的，那么我们去除诱因，我们的注意力不集中现象就可能得到改善。比如说疲劳导致的注意力不集中，那么我们劳逸结合，充分的休息以后，这种注意力不集中就会明显的改善。同时，我们要注意这种学习和工作对象的不断
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-17 387次
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天天失眠睡不着觉怎么办天天失眠睡不着觉通常是由于睡眠环境差、精神过度紧张、植物神经紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。1、睡眠环境差：如果睡眠环境比较差，过度嘈杂或者室内光线过于明亮，便容易引起入睡困难，出现天天失眠睡不着觉的症状。应改善睡眠环境，保持睡眠环境安静，将室内
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-11-20 0次
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天天失眠怎么办用过药物吗
罗萍艳
主治医师贵州医科大学附属医院
2020-10-18 900次
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我天天失眠，该怎么办？根据您的症状来看，主要考虑是属于神经衰弱的表现，就是要放松心情，不要过于劳累，避免精神紧张，可以吃点调节神经的药物进行治疗。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2021-04-09 1100次
