问想喝早上黑咖啡后运动减肥

2020-05-07 1274次

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• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4531次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72541次

• 空腹喝黑咖啡减肥吗
  空腹喝黑咖啡来减肥是不科学的。空腹喝黑咖啡其实对胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的时候胃是娇弱的，这时候黑咖啡刺激它，长期这样容易使胃出毛病，所以建议减肥的患者一定要坚持科学的减肥方法。任何的减肥脱离了饮食控制和运动对身体都是不好的。饮食控制就是要使我们摄入的热量少于消耗的热量，但是要保证满足机体的基本需求，一些维生素，一些矿物质不能缺乏。适当运动就是要增加我们的耗氧量，消耗我们的热量，这样达到一个能量负平衡来减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-20 11655次

• 黑咖啡减肥效果好吗
  黑咖啡减肥效果是比较良好的，黑咖啡有抑制食欲的作用，在吃完饭后有时还想再吃一些东西，这时候建议可以喝一杯黑咖啡，就能抑制食欲。黑咖啡建议在饭后喝，因为喝完咖啡后，再吃东西的话会加速身体对食物的吸收。黑咖啡当中的咖啡因是有利于减肥的。减肥从原理上来讲，可以通过一些方式来达到能量代谢的负平衡，即使人体的消耗大于摄入，就可以消耗身体里的脂肪来达到减重的结果。咖啡可以减肥主要是因为咖啡因，咖啡因能够促进人体的新陈代谢，防止便秘，提升消耗，同时还会让人神经兴奋，从而抑制食欲。如果人们确实通过服用黑咖啡减少了食物的摄入，从而达到能量代谢的负平衡，那么所以从营养的角度上来说，喝黑咖啡确实是可以减肥的。黑咖啡还具有通便的功效，另外咖啡还可以提神。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 61863次

• 运动完喝黑咖啡减肥吗
  运动完喝黑咖啡，在一定程度上有助于减肥，但并非决定性因素，其效果主要体现在以下几个方面：黑咖啡本身热量极低，几乎不含脂肪和糖分，因此运动后饮用不会增加额外的热量摄入。同时，它还能提高基础代谢率，促使身体更有效地燃烧脂肪，这是咖啡因的主要作用
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-10 0次

• 运动完喝黑咖啡减肥么
  运动完喝黑咖啡一般不影响减肥。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-25 1114次

• 景兰黑咖啡能减肥吗
  建议您最好采取饮食控制及运动锻炼来减轻体重，这是最健康的方式。
  黄杰 主治医师武汉市第四医院(武胜路院区)

  2020-04-12 6101次

• 雀巢咖啡早上空腹喝会减肥
  你好，根据你所描述的情况，雀巢咖啡早上空腹喝是不会减肥的。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-03-15 3104次