我要咨询的问题是心里健康。
2020-04-12 1119次

病情描述：

我要咨询的问题是心里健康。

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

秦海兵主治医师

长治医学院附属和平医院精神心理科

说的具体点

就是这段时间总是失眠，心口也有点闷，然后学习也没有以前主动了，就请医生给我一些解决方案。

有没有感觉情绪低落，有没有自己觉得干什么也没兴趣或者没意思，想自杀？

那没有这么严重。没有想自杀。就是失眠，也不知道为啥。　

有没有觉得胸闷，心慌那种感觉。浑身没有劲儿，无力？呼吸急促，气不够用？

有的，经常是晚上的时候。因为失眠

有没有感觉，总是担心不好的事情发生？惴惴不安

有过

这种情况从出现到现在，多长时间？出现之前，发生过什么事？

就是最近这一段时间吧，就是怕期中考试不理想还有一些学习上的问题。

根据你的简述，以及我十五年临床经验。考虑焦虑状态可能。建议你去当地心理科就诊。网络咨询不能代替面诊！

其实也没有很严重，就是想让医生给一点建议

现在这个青少年每个人都差不多吧，我同学也是会有这种情况。

如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来

好的，谢谢医生，那有什么方法可以快速入睡吗？

好。躺床上。闭目养神。数呼吸。从1数到七。从7数到1 。让呼吸慢下来。

好的，谢谢

好

那医生过度的焦虑应该怎么缓解啊？

早期药物对症处理，后期深入心理分析，提高自信心

具体用药需要根据你的病情和身体情况做出决定。最好去当地医院面诊。网络咨询只是一个高级导医功能，以免耽误病情

医生你这么说我还你没咨询前更有点恐慌了，我感觉我还没有到那种地步吧，但是听你这么一说居然有点恐慌。

那就去去当地医院精神心理科确诊一下

我感觉我没那么严重，我就是最近状态不好，而且我只是一个儿童

不过还是要谢谢你一下医生，我至少比之前要好一点了。不知道是心理作用还是真的有作用好了，谢谢你，我也会努力调整好自己的生活作息，谢谢！

好