膝盖韧带拉伤一个月了能恢复锻炼吗

病情分析：如果只是膝关节韧带1-2度损伤，通常制动一个月后韧带既可修复，可以开始恢复锻炼。但如果受伤较重，为3度损伤即韧带断裂，保守治疗无法恢复，需要手术修复，四到六周后再逐步开始锻炼。意见建议：膝关节韧带损伤后需要医生与患者充分沟通病情，明确损伤程度及治疗方案，术后根据具体情况指导术后康复，运动量循序渐进。饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。

肩膀疼手臂抬起来活动的时候肩膀骨头会响咋回事

病情分析：这种情况最常见于肩峰撞击综合征，是由于肩峰下骨赘增生，肩关节外展时，大结节与肩峰前外侧角相撞击，从而出现疼痛，摩擦声，严重时还会有肩袖损伤，活动受限。意见建议：出现肩关节疼痛以后，建议避免进一步活动加重损伤，热敷，理疗，止痛对症处理，如仍不能改善，特别是夜间疼痛明显，则高度怀疑肩峰撞击及肩袖损伤，需要到医院行查体及MR检查明确诊疗。

胳膊肘突然起了一个大包摁一下有点疼是怎么回事

病情分析：如果有外伤史，往往是局部骨折、出血、软组织肿胀引起的。如果没有外伤史，最常见的是局部痛风性关节炎引起的滑膜炎。意见建议：肘关节部位肿胀疼痛，如果有外伤史，马上局部冰敷止痛消肿，制动，去医院行影像学检查明确有无骨折脱臼等情况。如果无外伤史出现的局部肿胀，需要排除感染和痛风，对症处理。注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

为什么总是感觉脚特别累

病情分析：有两种可能，第一，平足症。平足症的患者足弓塌陷，容易出现脚部疲劳，难以耐受长时间的站立行走活动。第二，严重的腰椎狭窄也会引起相应的症状。意见建议：出现这种情况以后建议到医院就诊，如果是平足症，没有太好的治疗办法，以穿合适的鞋垫改善症状，避免长时间负荷活动为主。如果是椎管狭窄，轻症的可以保守治疗，严重的可以手术治疗，以改善间歇性跛行，双下肢感觉运动障碍等症状。

右肩膀疼痛，一动嘎嘣嘎嘣响怎么回事

病情分析：这种情况最常见于退行性的肩关节炎，其次肩峰撞击综合征，钙化性肌腱炎也有可能引起肩部疼痛，活动时候出现响声。意见建议：出现这种情况以后，首先建议到医院就诊，进行专科查体及影像学检查，明确诊断。肩周炎可以保守治疗，进行止痛，理疗，功能锻炼，肩袖损伤，严重的肩峰撞击综合征可能需要肩关节镜治疗。注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

腰间盘突出能过性生活吗

病情分析：腰椎间盘突出可以过性生活，但是要注意体位和姿势，如弯腰或用力姿势不当，可以导致腰部负荷过大，椎间盘突出加重，从而加重腰痛及下肢放射痛症状。意见建议：椎间盘突出以后过性生活的时候要避免过度弯腰及腰部负荷活动，以腰部疼痛不加重，能耐受为适宜，建议可以采取女上位姿势，以避免腰部损伤加重的情况。注意休息，保证充足的睡眠时间。

胳膊肘疼，吃药没什么作用怎么办

病情分析：肘关节部位疼痛首选应该明确诊断，最常见的原因是网球肘，如果吃药没有作用，建议休息制动，局部封闭注射，必要时可以考虑手术治疗。意见建议：肘关节部位疼痛首先建议到医院就诊，进行查体及影像学检查，明确病因。除了网球肘以外，还有可能因为关节滑膜炎，痛风，关节撞击，骨化性肌炎等原因引起，只有针对病因对症处理才能取得良好的治疗效果。

脚肿会是什么病的症状啊

病情分析：脚肿可以由心功能不全，肾功能不全，低蛋白血症，下肢深静脉血栓形成，软组织感染，静脉曲张，丹毒等多种疾病引起。意见建议：出现下肢肿胀以后，首先要区分是单侧还是双侧肿胀，双侧肿胀往往是全身性疾病，心功能不全，肾功能不全，低蛋白血症等原因引起，单侧肿胀往往是局部的软组织感染或者是静脉回流受阻引起。明确病因后，针对病因对症治疗，才能取得理想的治疗效果。

睡觉腰疼起床就不疼怎么回事

病情分析：睡觉腰痛起床腰不疼，往往是腰背部软组织的慢性炎症。可能由睡眠的床垫硬度不合适，姿势不正确，睡觉的时候肌肉持续紧张痉挛，代谢产物蓄积，从而引起局部的炎症反应，导致疼痛引起。意见建议：出现这种情况以后，休息制动，局部热敷理疗，口服非甾体类抗炎止痛药物治疗，可以逐步缓解症状。建议避免受凉，调整床垫的硬度，改变睡眠的姿势，都有助于避免再次出现此类情况。

跑步后膝盖内侧疼痛怎么回事

病情分析：跑步后膝关节内侧疼痛往往是膝关节内结构损伤引起，年轻人最常见的是内侧半月板损伤，老年人最常见的是骨性关节炎。意见建议：跑步后疼痛意味着已经出现膝关节损伤，首先停止跑步，防止进一步损伤，休息后如果疼痛仍存在，建议及时到当地正规的医院行查体及影像学检查，明确诊断，对症治疗。损伤后要注意休息，饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。