问腰椎间盘突出还能打球吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83973次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88165次

• 腰椎间盘突出还能打球吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能打球的。如果说打球、跑跳活动，就会导致椎体间的椎间盘反复的受到挤压，容易导致椎间盘内部压力增高，引发椎间盘突出加重，就会导致腰腿部疼痛情况加重，甚至容易导致椎间盘脱出，引发腰椎管内脊髓或者是神经根持续性的压迫，将严重影响病人的生活。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，一定要避免长时间弯腰活动，避免跑跳运动，坐着时一定要多注意坐姿，以免加重腰椎部位负担，导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要适当的加强腰部肌肉筋膜韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以缓解腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 1599次

• 腰椎间盘突出可以打球吗
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行打球运动的，因为在打球运动的过程中，椎体会承受过多的身体重量，并且会导致脊椎部位受到反复的扭曲，并且在跑跳时，椎体部位的压力会明显的增大，从而就会导致椎体间椎间盘过度的受力、摩擦和挤压从而就会引起椎间盘突出的加重，从而会引起椎管内脊髓和神经根明显的受压，就会导致椎间盘突出的症状明显的加重。所以说，腰椎间盘突出的患者是不可以打球的，因为打球以后很容易导致椎间盘突出的症状明显的加重。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-18 1682次

• 腰椎间盘突出能打球吗
  腰椎间盘突出一般是不建议你打球的，因为腰椎间盘突出初期，建议绝对卧床休息。这期间避免强度大的运动，卧床休息三个月后可以做适量的运动，还可以做理疗，如果按摩的话，手法应该轻柔一些，避免损伤肌肉，我们也可以做一些腰部的伸展活动，有利于缓解腰部肌肉痉挛，这样可以有效防止腰部问题复发。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 1401次

• 腰椎间盘突出可以打球吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是退化的椎间盘，出现向后突出压迫硬膜囊或者神经根，从而出现一系列的症状。意见建议：出现腰椎间盘突出的急性期，建议不要打球，例如是打篮球、打羽毛球、打排球等等。因为这些运动经常都需要跳跃的动作，跳起来下地的那一瞬间，腰椎间盘受到的压力是比较大的，有可能会使椎间盘突出得更加厉害，而导致症状加重或者复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-24 1202次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出还能打篮球吗
  腰椎间盘突出多见于壮年体力劳动者，这些人群大多都喜欢打篮球这一运动。打篮球是一个非常剧烈的运动，对体力的消耗非常大，在运动中经常会出现跑跳拉伸等情况，由此可见，腰部对于这一运动非常重要。所以有腰椎间盘突出的患者是严格禁止打篮球的，打篮球对腰突的恢复非常不利，可能会导致病情加重。第一，游泳，在游泳的过
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 3702次