问腰椎间盘突出康复治疗的最佳时机

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• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4361次

• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 103906次

• 腰椎间盘突出最佳治疗
  非手术治疗，主要适用于：一，年轻，初次发作或病程较短者。二，症状较轻，休息后症状可自行缓解者。三，影像学检查无明显椎管狭窄，手术适应症。一，病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者。二，首次发作，但疼痛剧烈，由于下肢症状明，显患者难以行动和入眠，处于强迫体位者。三，合并马尾神经受压表现。四，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌理下降。五，合并椎管狭窄者，药物治疗。一，支持治疗，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗，硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素，在临床上，用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂，具有一定程度的抗炎，抗软骨分解的作用。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖，可以显著减轻椎间盘退行性疾病，导致的下腰痛，同时改善脊柱功能，有病例报告提示，口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素，能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-14 5787次

• 腰椎间盘突出康复治疗
  对于椎间盘突出的康复治疗，首先认为需要通过锻炼来加强腰背肌的力量，可以做小燕飞的动作，也可以在床上练习抬屁股的动作或者是进行游泳，来加强腰背肌力力量，保护腰椎就可以了。另外平时一定要严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的。需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉的。可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以的，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩，更有利于椎间盘突出症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 3043次

• 腰椎间盘突出的康复护理
  病情分析：第一，注意姿势护理，避免久站久坐，俯身前倾的久坐需要避免；第2，需要锻炼护理，在不疼痛的情况下锻炼腰背部肌肉力量，每三四十分钟久坐之后适当活动；第3，饮食护理，多食用一些补钙的食物；第4，心理护理，要保持乐观情绪，积极锻炼。意见建议：平时要注意避免过于油腻辛辣刺激的食物，清淡饮食；休息和活动相互的结合，避免过度劳累；适当的补钙，多晒太阳。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-08 1001次

• 腰椎间盘突出如何康复
  病情分析：腰椎间盘突出的康复需要避免不良的姿势，避免长期附身前倾久坐；在不疼痛的情况下适当的进行锻炼。锻炼腰背部的肌肉力量，适当进行有氧锻炼；还需要定期的复查，根据医生的指导，适当的用药和进行理疗，这些都有助于椎间盘突出的康复。意见建议：腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐的饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-07-11 1201次

• 腰椎间盘突出康复动作
  第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 144次

• 腰椎间盘突出症的康复
  腰椎间盘突出症的康复主要是指保守治疗的康复和术后的康复，对于保守治疗的康复主要是增加腰背部的肌肉力量从而减轻腰椎的受力，以减轻腰椎间盘的受压。这种康复主要是多背部肌肉锻炼，比如说可以多吊一下单杠，做一下后弓腰五点支撑锻炼腰部肌肉，以及腰背部的按摩或者飞燕活动以及游泳从而增加腰背部的肌肉力量。术后的康
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 141次