问腿粗可以瘦下来吗

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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3638次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2276次

• 啤酒肚怎么瘦下来
  一，啤酒肚间也可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉。每天一次每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼也可以发现肚子上部分的赘肉可以明显的减少。都知道通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而如果单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的比较匀称。三，俯卧挺身运动，方法是人俯卧在地上压住脚身体以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四组，每次不少于二十个。四，高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式来锻炼，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限组数。五，种方法就是晃呼啦圈，这个方法适合范围比较广，每天空余的时间都可以做。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 38979次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18282次

• 腿粗可以瘦下来吗
  腿粗可以瘦下来。可以通过抽脂术达到快速瘦腿的效果。可以通过抽脂术快速祛除多余的脂肪组织，在无菌的条件下分次分批抽出多余的脂肪，恢复起来也比较快，创伤比较小，基本不会留下疤痕，效果比较明显。术后注意控制饮食，多食新鲜蔬菜水果，忌辛辣油腻等刺激类食物。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腿粗能瘦下来吗
  腿可以瘦下来，简单的方法就是平时要注意控制饮食，尽量选择低盐低脂。多补充新鲜的蔬菜和水果、少吃过于油腻、辛辣食物，一些油炸食品应尽量避免食用。吃饭也可以考虑在局部打瘦腿针，瘦腿针的目的使得腿部的肌肉失去神经的营养作用，从而达到瘦腿的效果，肌肉会逐渐萎缩。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  腿粗跑步是否能瘦下来取决于个体差异。长期坚持跑步并结合适当的饮食控制，确实有助于减少腿部脂肪。跑步能够促进全身脂肪的燃烧，特别是慢跑，对于消耗腿部脂肪有显著效果。然而，这需要持续数月的时间才能看到明显变化。跑步方式也很关键。正确的跑步姿势和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-04 0次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  腿粗跑步一般长期坚持是能够瘦下来的，在跑步的同时还需要适当控制好饮食，才能够达到有效的瘦腿效果。每天坚持跑步是能够达到一定瘦腿效果的，一般需要三个月左右才可以起到一定效果，所以在此期间不可半途而废，每天可以选择慢跑的方式对于消耗身体热量有很好的帮助，尤其针对腿粗的人群，每天坚持慢跑可以有效的帮助燃烧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 1102次