问轻微高血压可以跑步吗

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• 高血压可以根治吗？

  高血压是慢性病，一般是不能根治的，大多数人都需要药物维持控制血压，但是也有少数的高血压患者是可以根治的。少数的人群包括：第一类就是原来很胖的高血压患者，通过减体重、控制饮食、增加运动等手段把体重明显的降下来了，跟着血压也就不高了，这种情况下可以称为是根治。还有一类是继发性高血压，就是继发于其他原因导致的血压升高，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄或者是甲亢等等导致的高血压就叫继发性高血压。继发性高血压把原发病治疗以后，血压跟着也就降下来了，这一类人群高血压也可以达到根治。除此之外其他绝大多数的高血压患者往往是原发性高血压，很难达到根治的效果，只能靠平时的降压药维持控制血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 4419次

• 跑步血压会升高吗

  运动和跑步由于交感神经兴奋，肾上腺素、血管紧张素，醛固酮系统激活，血管紧张素分泌增多，血压会增高另外，运动过程中，交感神经兴奋，会使血管收缩、心率加快此时血压会增高，心肌耗氧量也会适当增高。跑步过程中，主张有氧运动，即能耐受的情况下进行运动，对于40岁以上的人群，不建议做剧烈的运动，建议快步行走。过度体育运动，会使血压升高，心肌耗氧量增加，可对心肌细胞造成损害，因此要适度体育运动，而且循序渐进，无需短时间快跑和远跑，否则会造成心脏负荷过重，血压急剧增高，对身体是有害的。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 5579次

• 轻微高血压可以跑步吗
  轻微高血压的患者，是可以根据自己的身体情况，选择进行跑步运动的。但我们一般建议患者选择慢跑，不建议患者进行长跑。因为规律适度的运动，有助于患者减轻体重，提高心血管调节能力，从而辅助降低血压。高血压患者，可以根据自己的年龄以及身体状况，选择适合自己的运动方式，一般每周的运动不少于5次，每次时间应保持在30-60分钟左右。患者的运动需要持之以恒，不能随心所欲。
  语音时长 01:09”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-01-22 2543次

• 高血压可以跑步吗
  高血压可以跑步锻炼身体，不建议早上跑步，特别是快速剧烈的运动，早上跑步容易对血压造成很大波动，容易引起血压升高。早上是人体正常血压的高峰，跑步时心率增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩放出的血量有所增加，相较于平时血压自然会升的更高，血压升高是正常暂时现象，且运动停止话就会恢复。对于早上血压就高的高血压人群，存在危险，比如出现突发的脑血管意外，会出现突发的心律失常，乃至猝死。不建议高血压患者跑步，最好避免早上，可以在下午或者是晚上，选择比较轻松的有氧运动。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 7952次

• 高血压可以跑步吗
  需要进行一个评估，因为有些病人在潜在危险的情况下是不能跑步的。高血压病人在血压得到控制之后，可以进行慢跑、快走的这样一些有氧运动。在没有得到控制之后的情况下运动是非常危险的。高血压病人不只是单纯患有一种疾病，还可能有一些糖尿病，高脂血症。像这样的病人，在没有检查的情况下，贸然的进行运动，危险程度非常高。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-23 2102次

• 高血压可以早上跑步吗
  高血压是可以进行长跑的，但是一定要注意慢跑或者慢走，不要剧烈运动，以免引起血压的升高。一定要按时服药，平时的话一定要注意饮食清淡，不要吃油腻的，低盐低脂，也不要吃腌制类的食物。 要注意休息，避免劳累，避免情绪激动
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-22 3401次

• 高血压可以跑步
  高血压患者是可以慢跑的，不做剧烈运动，避免引起血压升高的情况，高血压患者要注意保持心情舒畅，不要熬夜劳累，不要过度疲劳，不要过于精神紧张，需要自我调节心态，避免引起一些诱发因素。高血压患者还要注意不能够吃高脂肪，高胆固醇食物。高血压患者初期症状不是很明显，会随着病情的加重出现头晕，头痛，耳鸣，乏力，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-06-30 2274次

• 跑步可以治疗高血压吗
  跑步可以在一定程度上辅助控制高血压，但不能完全替代医学治疗。高血压是一种常见的慢性疾病，它增加了心脏病、中风和肾脏疾病的风险。治疗高血压通常需要综合的方法，包括药物治疗和非药物治疗。在诸多非药物治疗方式中，规律的运动，尤其是跑步，被广泛认为
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-24 0次