问小腿肌肉僵硬怎么回事

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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 6260次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9927次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  小腿部位出现肌肉僵硬的情况，首先应考虑近期是否有过高强度的体育运动或者是由于日常生活中劳累过度，造成了肌肉劳损，从而引起来肌肉僵硬的情况发生。另外日常生活中休息不足或者是身体素质降低、钙物质流失比较多、受风寒侵袭，也会引起小腿部肌肉出现僵硬的情况发生。出现小腿部肌肉僵硬的情况后，日常生活中应注意适当的休息、抬高患肢、避免长距离的行走，避免剧烈运动，可以适当的口服一些消炎止痛的双氯芬酸钠来帮助缓解一下僵硬感。另外，出现小腿部肌肉僵硬的情况后，也可以适当的对酸痛僵硬的局部进行按摩，这样可以使肌肉得到放松，促进肌肉的血液循环。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:29”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-20 16027次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
  语音时长 1:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11315次

• 小腿肌肉僵硬怎么办
  病情分析：小腿肌肉僵硬，一般考虑是由于工作压力大，休息不足，运动减少，身体素质下降，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀引起的机体酸胀，疼痛和不舒服的症状。意见建议：建议保持充足的睡眠，适量的进行户外运动，增强营养均衡。口服钙片，多晒太阳，尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1904次

• 小腿肌肉僵硬怎么治疗
  病情分析：小腿肌肉僵硬，首先要积极的明确原因，然后再进行治疗，对于中老年的患者有可能是由于脊髓型颈椎病所引起的，需要积极的进行手术，解除神经的压迫，然后进行营养神经药物治疗，同时还需要进行肢体的康复功能锻炼。意见建议：如果小腿肌肉僵硬是由于运动过度所引起的，需要积极的注意休息，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-27 1502次

• 半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛
  半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛可能是缺钙引起，也有可能是筋膜炎导致，可以在医生指导下应用药物治疗。1、缺钙：钙是人体不可缺少的重要营养物质，对于人体骨骼以及牙齿的生长发育起着重要作用，身体缺钙有可能会导致患者出现半夜睡觉小腿肌肉僵硬疼痛的现象，患者还有可能会出现睡眠质量差等现象，患者可以在医生指导下应用碳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 784次

• 小腿僵硬怎么回事怎么办
  小腿僵硬有可能是因为受凉、过度劳累、腰间盘突出等原因引起的，这种情况还应当咨询专业的医生，然后再根据具体症状进行相应的治疗。1、受凉：如果处的环境比较寒冷，没有做好腿部保暖措施，就有可能会使腿部着凉，出现血液流通不畅，肌肉紧张的情况，首先应当注意保暖，适当热敷能够缓解症状。2、过度劳累：如果刚刚进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次