问睡觉梦多感觉好累怎么回事

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• 失眠多梦是怎么回事

  为避免我们失眠病人过于恐慌，我想强调是梦境，是人的一个正常现象，那为什么有的人醒来之后，发现自己在做梦，而有的人醒来之后，并没有觉得这一晚上在做梦，那是因为我们的睡眠的周期的问题，睡眠的结构是分为快速动眼期和非快速动眼期，如果这个病人在快速动眼期的时候苏醒，那他能记住他的梦境，就感觉好像一晚上都在做梦，而他如果是处在这种非快速动眼期，他苏醒的话，那他不觉得自己在做梦，所以梦境是一种生理现象，没必要过于恐慌，只是要看待这个梦，是否对您的睡眠质量有没有影响。我们失眠的诊断标准，是指的是入睡困难，或者是时睡时醒或者早醒，然后第二天没法恢复自己的精力和体力，造成了工作、学习、生活上的一定困难，这样才能诊断为失眠，如果我们这个梦对这个睡眠没有太多的影响的话，没必要过于恐慌，我们也有过这样的病人，就是在梦中惊醒或者是噩梦纷纭的这种病人的话，应该及时去治疗，所以我们还是要看待一些，正确地看待梦境对人体的影响，而失眠多梦是中医的一个名词，并不是西医的名词，一般就是指的就是，病人出现了血虚或者是心神不安、心神失养所造成的，这种失眠的多梦，所以梦境这块的话，大家不要特别关注，只需关注您的失眠，睡眠的质量，还有失眠的类型就可以了。

  

  02:07
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 14514次

• 失眠多梦是怎么回事？

  失眠多梦是指睡眠大概在两个小时到三个小时，睡眠质量不好，入睡比较困难，出现多梦、记忆力减退、注意力下降，这也是一种常见的生理现象，对于个人来讲，如果是偶尔出现不必太担心，可能跟心理因素，或者生活习惯有关系，也可以随着情绪，或者生活习惯的改变，逐渐可以缓解。但是如果经常出现这种情况的话，对人体会造成一定的伤害，失眠常受一些情绪的影响，像紧张或者是压力比较大，也就容易出现失眠多梦这种现象。一些生活习惯的改变，你比如像倒时差，或者是睡前喝一些浓的咖啡，浓的茶叶，也会引起失眠。另外女性在更年期的时候，也容易出现失眠多梦，这是因为到更年期的时候，女性这个卵巢功能，开始处于一个，生理衰退的状态，雌激素水平逐渐地下降，雌激素分泌减少，容易引起失眠多梦、潮热盗汗、心烦不宁等绝经期的症状。这种情况下，我们可以用临床上常见的中成药，和颜坤泰胶囊来进行调理，有滋阴清热、安神除烦的功效，能起到有效的助眠作用。

  

  01:57
  冯海芹 主任医师邯郸市中心医院

  2020-04-16 7308次

• 睡觉多梦是怎么回事
  睡觉的时候频繁出现做梦这种情况，主要是与个人的心情有关，比如心事过多，情绪不稳定，压力过大，以及恐惧害怕导致的，睡觉的时候频繁的出现做梦。这种情况在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态。要多参加一些集体活动，也要多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞等运动，这样是能够起到提高睡眠质量的。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的。睡觉之前一定要避免看刺激性的视频以及书籍。在睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品，这样都是可以有效的减轻频繁做梦的症状。
  语音时长 01:14”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-28 1855次

• 梦多怎么回事
  频繁的出现做梦这种症状，很多的人是由于日常的生活压力过大，工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕引起的，这种情况就要放松心情，也要保持乐观的心态。少吃辛辣刺激性的食物，禁烟、禁酒。最好在日常的生活里，多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量的减少做梦。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。在每天睡觉的时候避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行调节，这样多梦的症状也会减轻。
  语音时长 01:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-21 8728次

• 多梦是怎么回事
  病情分析：多梦通常情况下是由于神经系统紊乱所导致出现的，一般考虑为植物神经功能紊乱的可能性更大一些，多数见于劳累，疲惫，精神紧张，以及不良的生活习惯所导致的。意见建议：许多朋友睡觉前喜欢玩手机，或者是玩电脑，或者由于长时间熬夜，睡觉前频繁的喝浓茶和咖啡，导致植物神经功能紊乱，原有的睡眠习惯被打破，所以容易出现失眠多梦等临床表现。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-01 2204次

• 睡眠多梦怎么回事
  睡眠多梦是人的一种正常的生理现象。如果做噩梦，可能是由于工作学习上的压力过大，或在受到严重的精神刺激后所导致的，大部分原因是前一天晚上没有休息好，熬夜，或者看了刺激性的电视剧，玩了刺激性的游戏，所导致的睡眠多梦。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 3001次

• 睡觉多梦怎么调理
  很多人都会出现夜间多梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有一部分的梦第二天早上起来的时候就会遗忘。但是有些病人起来的时候，依然觉得自己多梦，白天工作或者清醒期，脑袋里面就会受到影响，总是觉得自己睡得不够好，睡得不够安宁。一般来说小孩子多梦是因为比较兴奋，如果能让孩子平常不要玩的那么疯狂，可能晚上睡眠会好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 929次

• 睡觉多梦是怎么回事该怎么办
  睡觉多梦通常是年龄增长、精神压力大、焦虑症等原因引起，建议患者在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、年龄增长：伴随着年龄的增长，身体的各项组织与器官会逐渐下降，脑部神经也会受到影响，从而引起多梦、打鼾等症状，建议患者在睡前听见舒缓的音乐，用热水泡脚，可以缓解该症状。2、精神压力大：如果患者平日
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次