问如何让大脑不胡思乱想

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• 如何让疤痕消失

  首先要告诉您瘢痕不可能消失，瘢痕只能够不明显，或者是说，它只能够隐藏在一些，其他的结构里面，让它看不见，但它不是没了，不是真的消失了。整形美容外科天天做的就是这些，我们比较清楚在什么位置上，怎么去隐藏这个瘢痕，让你瘢痕看得不清楚、不明显。甚至是别人看不见，只有你自己知道瘢痕在哪里，所以我们就讲说，瘢痕没有办法消失，但是我们能让它看起来消失，只是这样而已。当然也不是所有的瘢痕。所以如果对于您自己，已经出现的瘢痕，想要有一定的改善，建议正规的渠道，找正规的整形美容外科，或者是瘢痕领域相关的这些医生，来给您一个比较专业的指导意见。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2019-09-17 2991次

• 如何让心跳变慢

  如果一个人的心跳很快，而且有心慌，可以用药物让心跳变慢，减慢心率的药常用的就是倍他乐克，也有用富马酸比索洛尔，让心跳减慢下来，血压偏低的人最好不要用这些药物，可以用盐酸伊伐布雷定。对于心跳快的患者，用药控制心率的同时最好到医院查心跳快的原因，比方做甲状腺功能、血常规化验，看有没有甲亢、贫血等引起心跳快的原因，最好也到医院做24小时的动态心电图。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 7811次

• 大脑不受控制胡思乱想
  大脑不受控制胡思乱想是一种强迫思维的表现，建议可以下几个方面可以缓解：一，转移注意力，是强迫症治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候就要将注意力迅速将强迫症转移到其他事情上，马上离开东西，去做其它事来取代这个强迫症状。二，厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解。三，分减疗法，就是把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，不理会这些不舒服，您的症状就会慢慢减轻。日常生活要注意调整，作息要规律，保证充足的睡眠，饮食也要注意调整，宜清淡饮食。
  语音时长 1:35”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 56969次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  语音时长 1:44”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9557次

• 怎样做到不胡思乱想
  你好，这个是鉴于您平时想得比较多，比较闲，这种情况下你可以转移注意力，多做一些自己喜欢做的事情，去逛街旅游。当你瞎想的时候，你就去干别的事情，尽量不要去思考这个问题，不要提前对一些未知的事情感到恐惧，这样会使你造成心理负担，时间长了可能会得焦虑症。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 4304次

• 胡思乱想挂什么科
  病情分析：胡思乱想可以考虑心理科，因为胡思乱想只是一个症状，正常人也是有可能出现胡思乱想的。另外如果有情绪障碍的问题，比如焦虑症或者抑郁症，也会导致胡思乱想的表现。意见建议：建议还是要先到心理科检查，先明确是否有疾病问题。如果确实是情绪障碍导致的，那么就要考虑使用药物进行治疗的。同时也可以考虑心理治疗。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-19 5209次

• 大脑不受控制胡思乱想
  大脑不受控制胡思乱想是一种强迫思维的表现，建议可以下几个方面可以缓解：一，转移注意力，是强迫症治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候就要将注意力迅速将强迫症转移到其他事情上，马上离开东西，去做其它事来取代这个强迫症状。二，厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 857次

• 大脑不受控制胡思乱想
  大脑不受控制胡思乱想是一种强迫思维的表现，建议可以下几个方面可以缓解：一，转移注意力，是强迫症治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候就要将注意力迅速将强迫症转移到其他事情上，马上离开东西，去做其它事来取代这个强迫症状。二，厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 2078次