问人身体的湿气重怎么办
病情描述：
人身体的湿气重怎么办
答医生回答
李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2019-09-23
病情分析：
意见建议：
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孕妇湿气重怎么办如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-28 7172次
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湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 8781次
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女生湿气重怎么办女生湿气重和长时间坐着不动、环境潮湿、精神压力大、过度劳累、睡眠不足、吃过多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不规律等有很大的关系。最典型的特征有以下几点：身体虚弱，四肢无力，失眠健忘，经常出汗，头晕，舌苔厚重，看起来很湿润，大便不成形，眼睛容易疲劳酸痛。那如何调理呢？首先在生活习惯上要养成良好的作息，不要住在潮湿阴冷的环境，不要久坐，要多锻炼身体，改变不良的饮食习惯和作息，不暴饮暴食，禁止食用肥腻辛辣的刺激食物，禁止食用寒凉的食物，多摄入红枣，莲子等热量高的食物，这样才能帮助女性缓解湿冷之气。语音时长 01:34”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-04 7594次
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脾虚湿气重怎么办脾虚湿气重，一定要注意健脾祛湿，可以选择一些中成药物来进行调理，比如参苓白术散，附子理中丸，归脾丸，健脾丸等等，要在中医师的指导下辨证论治之后才可以进行服用。还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸拔罐具有疏通经络，活血化瘀，散寒除湿的功效。另外还要注意的是，一定要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，平时要做到早睡早起，不熬夜，饮食尽量的清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米，红豆，山药等等。语音时长 01:13”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 6627次
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身体里湿气重怎么办病情分析：湿气重都会出现乏力，水肿，消化不良，厌食，恶心，呕吐等。意见建议：湿气重患者不要长期待在潮湿的环境中，夏季可以多吹空调，多晾晒被褥。患者平时要注意饮食，不能吃生冷刺激性食物，可以多吃一些白扁豆，薏米粥，红豆等食物，坚持每天锻炼身体，通过汗液排出体内湿气。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-08-04 1602次
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身体湿气重的表现身体湿气重，运化能力就会差，造成痰湿积于体内导致湿气加重。湿气加重之后，她会犯于肌表，会让我们身体上长一些小的湿疹，皮疹，水泡等。还会对我们的脾胃功能造成一定的影响。会造成胃口差，消化能力弱，甚至还会造成拉肚子腹泻。
李梅
主任医师锦州市中心医院
2018-11-17 7102次
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人身体湿气重怎么治疗人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。1、药物治疗：药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。2、物理治疗：还可分为寒湿、湿热，也有不同的治疗方法，可用非药物的疗法进行治疗，如湿气重可用拔火罐、走罐、刮痧、针灸等方法
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-26 900次
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人身体湿气重怎么治疗人体湿气重是中医常见的一种体质状态，可通过多种方法综合治疗。首要的是调整饮食习惯，增加运动和适当采用中医疗法。在药物治疗方面，可根据个体情况选用中成药进行调理。1、饮食调理湿气重的人应多食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等。同时
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-11 0次
