减肥期间,喝的水也够三四天没有大便也没有便意正常吗

女, 67岁

2020-09-13 3670次

病情描述:

减肥期间,喝的水也够三四天没有大便也没有便意正常吗

医生回答

病情分析:

减肥期间虽然喝水量充足,但是如果进食量少或者进食的食物主要是一些少渣的食物,那么排便量是减少的,三四天没有排便也没有便意是正常的。减肥期间可以减少主食的食物,多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,这对恢复正常的排便规律是有帮助的。

意见建议:

健康的减肥方式是包括减少碳水化合物的摄入,适当补充优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜。另外要适当增加体育锻炼,增加热量的消耗。

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