问筋脉扭伤怎么恢复

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• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9709次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5782次

• 手臂扭伤怎么恢复
  手臂扭伤的实质，就是手臂部的肌腱受到过度的牵拉。严重的手臂扭伤，拍片有撕脱性骨折的表现。撕脱性骨折的实质，就是肌腱受到过度牵拉以后，肌腱在骨面上的附着点从骨面上撕脱的表现。扭伤后48小时，局部冷敷，冷敷可以使用冰块或者矿泉水瓶装水以后冰冻，用毛巾包裹冷敷患处。冷敷有利于减小局部的代谢，降低局部的温度，减少乳酸的产生而减轻疼痛的症状。扭伤48小时以后，改为温敷。用温毛巾局部温敷患处，有利于改善局部的血液循环，带走酸性代谢产物而减轻疼痛的症状。可以给手臂扭伤的局部进行推拿，按摩理疗的处理，改善局部的血液循环，带走酸性代谢产物，而缓解疼痛。如果扭伤后，疼痛比较严重的影响夜间睡眠的，可以口服止痛药物。
  语音时长 01:43”
  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-07-01 3573次

• 手腕扭伤怎么恢复
  单纯的皮肤软组织的扭伤，建议受伤后头24小时内进行局部的冰敷冷敷，可以有效的进行止痛和消肿作用。过了24小时以后可以给予手腕局部进行热敷，还有外涂外搽一些消肿止痛酊，这类跌打药水可以减少到疼痛。如果疼痛比较明显的情况下，可以口服一些消肿止痛类的药物。如果手腕的扭伤合并有局部的关节脱位或者说骨折的可能存在，建议要到骨科去就诊，由骨科医生来决定是进行手术治疗或者说是给予上肢的石膏外固定，暂时的保守治疗。
  语音时长 01:09”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 4041次

• 筋脉拉伤怎么恢复
  筋脉拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5~6周的时间，如果保守治疗的话，积极的进行固定3~4周的时间就可以了，口服一些消炎镇痛药物缓解症状，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2801次

• 手臂扭伤怎么恢复
  手臂扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下进行保守治疗就可以了，一定要让手臂得到充分的休息，避免干活，抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿按摩，可以口服消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 1601次

• 脚面扭伤了怎么恢复最快
  如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越好，越早使用冷敷的话对于消肿的效果越好，建议冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 229次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  并不存在脚扭伤了怎么恢复最快这种说法。脚扭伤了一般可以通过局部冷敷、局部热敷、外用药物、口服药物、正骨等方法促进恢复。出现脚扭伤的情况，建议及时就医。1、局部冷敷：脚扭伤后会对局部组织造成一定损伤，引起红肿、疼痛等症状。可以在受伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以促使血管收缩，帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次