问跑步关节损伤能用艾灸吗

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• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 6544次

• 半月板损伤还能跑步吗

  这个跟半月板损伤的类型相关。一般来说，如果半月板损伤是一种退变性的损伤，而且也没有引起患者的机械症状，比如交锁和弹响，对于这样的患者我们往往认为还可以从事跑步运动。但是如果患者确实有机械症状，有交锁、有弹响的症状，或者说它是新鲜的、急性的创伤性的撕裂，这样的病例我们往往会限制他的这种跑步运动。因为在跑步中，膝关节尤其是半月板，它会起到一个分散应力的作用，会承受比较大的力量。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 28421次

• 跑步关节损伤能用艾灸吗
  首先需要肯定的回答一下，完全可以艾灸的。艾灸可以起到活血化瘀，促进血液循环从而利于损伤的修复。所以说跑步关节损伤可以用艾灸的。另外对于关节损伤以后的病人，要想促进快速的恢复，后期严格的注意休息保护则非常关键的。活动太多，太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤的修复。再就是对于这样的病人千万不能受凉，可以坚持每天烫洗一下。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的，一般慢慢就会康复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-04 2183次

• 关节损伤能艾灸吗
  如果病人出现了关节部位损伤的情况，就会导致关节部位有肿胀和疼痛的情况，而在发生这种情况以后，可以行关节周围艾灸治疗，通过艾灸热刺激以后，会促进关节部位的血液循环，从而促进关节部位水肿的吸收和消退，并且能够促进损伤组织部位的血运，对于损伤组织的修复，有很好的帮助作用。但是，对于关节损伤以后的患者，艾灸一定要在损伤48小时以后才能应用，如果说过早的应用，损伤的部位肿胀还不稳定，行艾灸以后很容易导致肿胀和疼痛的加重，从而就会导致损伤部位修复减慢，所以在关节损伤48小时以后，一般肿胀相对稳定，这时候可以行艾灸的治疗，来促进关节损伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 2204次

• 关节损伤能艾灸吗
  病情分析：关节损伤期间，如果局部酸痛或者有积液肿胀功能活动受限，可以艾灸。艾灸主要是去刺激穴位，促进血液循环，帮助炎症的吸收，减轻症状。意见建议：关节损伤期间在进行艾灸的同时，也可以口服修复关节的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊。避免烟酒刺激和辛辣刺激性食物的刺激。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 803次

• 半月板损伤能用艾灸吗
  病情分析：半月板损伤，一般情况下是能用艾灸的，艾灸可以起到舒筋活络，活血化瘀的功效。能够有效的缓解半月板损伤造成的膝关节活动不利，疼痛肿胀现象，有助于半月板损伤康复。半月板损伤以后，可以在医师指导下正确艾灸或者按针灸，除此之外，还可以通过推拿，按摩，理疗等方法治疗。意见建议：半月板损伤以后，要定期就医完善影像学检查和体格检查，了解半月板损伤的具体情况，在康复期间应当规律作息，减少运动，定期复查。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-07 602次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 132次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节作为人体重要的承重与运动关节，其损伤后的恢复与运动能力的恢复是息息相关的。在医学角度上，膝关节损伤后的跑步活动需慎重考虑，具体分为以下几种情况：1、轻度损伤对于轻度膝关节损伤，如肌肉拉伤或轻微韧带扭伤，经过适当的休息与物理治疗，如冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次