问长时间失眠是怎么回事
病情描述:
长时间失眠是怎么回事
答医生回答
病情分析:
可能是长期精神过度紧张,压力特别大,过度劳累熬夜。再是有一些疾病,比如说脑梗塞,脑出血,脑供血不足,神经衰弱的。
意见建议:
如果有基础疾病的,应该积极的治疗原发疾病,再通过日常生活调理。每天晚饭可以喝一些小米粥山药粥,这样有利于消化,不会影响睡眠的。可以吃点儿苹果,香蕉,大枣,莲子,桂圆等,白天多参加户外锻炼,保持心情舒畅。
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