问孕妇可以吃黑芝麻吗

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• 吃黑芝麻上火吗

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-29 10839次

• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 24929次

• 孕妇吃黑芝麻最佳时间
  黑芝麻粥含有丰富的营养物质，孕妇适量食用的话有诸多好处：可以补叶酸，补钙，增强抵抗力，改善发质，促进胎儿智力发育等。黑芝麻中含有大量的油脂成分，孕妇食用最好选择在早上，如果晚上食用很容易造成消化不良、睡眠不佳等不良现象。所以孕妇吃黑芝麻最好是选择在早上的时候，这主要是因为黑芝麻含有的油脂成分特别的多，如果晚上食用不仅容易消化不良，而且还会影响到孕妇的睡眠质量。孕妇吃黑芝麻，有非常多的好处：首先可以补叶酸。叶酸对于预防胎儿神经性疾病有很好的帮助，而黑芝麻含有孕妇所需的叶酸成分。第二可以补钙。补钙对于孕妇和胎儿健康发育都是极其重要的。每百克黑芝麻含有接近八百毫克的钙的成分。第三可以增强抵抗力。黑芝麻内含有大量的脂肪，蛋白质，卵磷脂，矿物质等孕妇身体所需的营养成分。可以很好的增强自身抵抗力，改善发质，具有乌黑亮发的作用，可以促进胎儿智力发育。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-25 16321次

• 骨折可以吃黑芝麻吗
  骨折之后是可以吃黑芝麻，骨折的恢复过程包括复位、固定和后期的功能锻炼。很多病人都非常想了解骨折后如何饮食？哪些可以吃？哪些东西不能吃？需不需要忌口？一般骨折后的饮食原则以清淡、易消化饮食为主，比如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。以含蛋白高和含钙高的食物为主。有鱼肉、鸡肉、排骨等，有利于骨折的恢复，禁食一些辛辣、燥热、油腻的东西，所以说骨折是可以吃黑芝麻。
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  陈秋辉 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-05-23 3834次

• 孕妇吃黑芝麻糊好吗
  病情分析：黑芝麻糊主要是由黑芝麻构成，而黑芝麻在中医认为具有补肾的功效，同时黑芝麻是属于粗纤维，还含有丰富的维生素和微量元素，所以孕妇吃黑芝麻糊是比较好的，既可以补充身体的营养元素，同时还能促进胃肠道的蠕动，以缓解便秘。意见建议：而且黑芝麻糊的能量比较低，糖分也比较低，所以还适合有妊娠期糖尿病的孕妇食用。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-01 3604次

• 减肥可以吃黑芝麻吗
  病情分析：减肥期间可以少量的吃一些黑芝麻，黑芝麻含有丰富的维生素D，可以促进钙质的吸收，对于身体是比较好的食物，但是黑芝麻中油脂含量也是比较高的，也就是热量比较高，如果吃得过多，不利于减肥，反而容易导致肥胖的现象。意见建议：所以在减肥期间只可以少量地吃一些黑芝麻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-24 3203次

• 痛风可以吃黑芝麻吗
  痛风患者可以吃黑芝麻，黑芝麻只是一种中等富含嘌呤食物，患者可以在发作间歇期病情稳定时限制性的食用黑芝麻。但是，由于黑芝麻同时富含丰富的油脂，对于合并高血脂、肥胖的痛风患者，不建议过量的频繁食用，这样可能会诱发体内的血脂升高以及体重不容易控制。痛风患者可以放心食用的食物，包括各种新鲜的水果、蔬菜，以及
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 655次

• 骨折可以吃黑芝麻吗
  骨折之后是可以吃黑芝麻，骨折的恢复过程包括复位、固定和后期的功能锻炼。很多病人都非常想了解骨折后如何饮食？哪些可以吃？哪些东西不能吃？需不需要忌口？一般骨折后的饮食原则以清淡、易消化饮食为主，比如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。以含蛋白高和含钙高的食物为主。有鱼肉、鸡肉、排骨等，有利于骨折的恢复，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 558次