问肾阳虚适合什么运动

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• 肾阳虚吃什么

  肾阳虚可以吃韭菜、核桃、牛羊肉等食物，还可以吃巴戟天、肉苁蓉等中药来调理，肾阳虚表现为：腰膝酸冷疼痛，四肢发凉、精神萎靡、性欲减退、男子阳痿早泄、滑精精冷、女子宫寒不孕、或五更泄泻、夜尿频多等症状，需要及时补肾助阳。肾藏精，肾为先天之本，脾为气血生化之源，脾是后天之本，所以，对于肾阳虚的患者，需要同时调理脾肾，改善症状，临床上常用中成药进行调理。比如，常见的固精补肾丸具有温补脾肾的作用，它的组成中包括肉苁蓉、山药等18味中药，可以温里散寒，补脾益肾，固精缩尿，全面综合调理，改善肾阳虚的症状。同时，需要注意的是外感或实热内盛的患者应避免服用，服药两周或服药期间症状无改善，或出现任何不适，都需要立即去医院就诊。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1897次

• 肾阳虚吃什么食物

  肾阳虚是肾虚的一种常见证型，肾藏精、主生长发育及生殖，肾主水，所以，肾阳虚不能温煦机体，经常会出现水液代谢失常方面的问题，主要表现为面色晄白、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、泄泻、尿频等虚寒的症状。肾阳虚的患者在平时可以吃韭菜、核桃、牛羊肉等食物，还可以吃巴戟天、肉苁蓉、鹿茸等温补肾阳的中药，但是，单味药药性较单一，很难起到全面调理的作用，所以，可以遵医嘱服用中成药来调理。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有肉苁蓉可以补肾助阳，又有枸杞子等滋阴药来制约补阳药太过温燥，调和阴阳，使阴阳平衡，这样可以全面调理，改善肾阳虚的症状。另外，肾阳虚的患者在平时一定要注意保暖，少吃生冷的食物，少喝冷饮，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1666次

• 肾阳虚适合什么运动
  肾阳虚的患者平时可以做一些比较柔和的运动，如慢跑，散步，打太极拳，做广播体操等，不适合运动量比较大的运动，否则的话会伤及阳气。在天气比较温适中的情况下，可以出来晒晒太阳，有利于阳气的回升。同时可以做一些中医特色疗法，如火灸疗法，艾灸疗法，推拿疗法和足浴疗法，能够起到温经散寒的功效。若是肾虚阳虚症状比较重，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析。口服一些中药或者中成药对症治疗，常用的方剂有肾气丸，复方玄驹胶囊等均能够起到温补肾阳的作用。饮食上要多吃一些甘温益气健脾的食物，如牛羊肉，狗肉，葱，姜，鳝鱼等。要少食寒凉性食物，如冬瓜，梨，西瓜等。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-26 9613次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可以起到补肾助阳，改善阳虚体质的症状。可以坚持艾灸，可以借助艾火的热力和药物的作用，来刺激经络穴位，从而达到温经通络，行气活血，祛风除湿，消肿止痛和预防保健的作用。平时要少食寒凉性食物及耗气的食物，可以吃一些具有温中、健脾、益气的食物。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 8970次

• 阳虚适合什么运动
  病情分析：阳虚的患者临床以畏寒怕冷、四肢不温为主要表现症状，适当的运动可以缓解，比如平时可以做一些柔和的运动，工作之余可以起身原地踏步走、饭后散步、慢走、打太极拳、做健美操等，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。必要时可以口服中药进行调理。意见建议：建议平时一定要注意保暖，避免受风寒，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，饮食上多吃一些温性食物，不能吃生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-21 2902次

• 肾阳虚适合吃什么
  病情分析：肾阳虚在临床上又称为指肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰，患者临床主要表现的是寒的症状，比如患者会有畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄泻等症状。药物上可遵医嘱吃复方苁蓉胶囊治疗，其具有补肾助阳的功效，可针对性改善肾阳虚。同时患者还可遵医嘱吃鹿阳强肾胶囊、仙灵脾胶囊等药物治疗，也可改善肾阳虚。饮食上患者可以吃一些羊肉、狗肉、韭菜、鸡汤、大枣、桂圆等温热性食物。意见建议：患者在平时一定要注意保暖，别着凉，不吃生冷寒凉食物，如冰激凌、雪糕等，以免导致病情加重。同时患者还要积极参加户外运动，多晒太阳，对身体恢复有帮助。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-12 1502次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 1301次

• 肾阳虚吃什么
  肾阳虚属于肾虚的一种，因为阳虚所导致的出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳聋、精神疲乏、记忆力减退，伴小便清长、夜尿频繁或大便稀溏等。男子可出现阳痿、遗精，女子可出现宫寒不孕等。最常见的补肾方法有食补和药补两种，一般情况下可以通过食物来进行补肾，多吃黑芝麻，黑米，核桃，韭菜，虾，等补肾食物。但针对一些明确的
  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-20 2522次