问喝水也很多，也会吃水果，为什么还便秘？

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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3927次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66139次

• 便秘患者如何正确吃水果？
  ​在生活中很多人因便秘到医院就诊，医生会嘱咐病人在生活中应多吃一些水果，对缓解便秘的发生有很多的好处，是的，多吃水果可以不仅缓解便秘，而且还能起到预防便秘的发生，吃水果看起来很简单的事情，其实也是有许多的学问的。根据中医的体质学说，不同体质的人应选用不同的水果，体质偏寒者多怕冷，常发凉，应选用温性水果如樱桃、大枣等，体质偏热者，常感口渴、心烦、手足心热，易烦躁，应选用寒性水果如西瓜、木瓜等。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-08 1618次

• 便秘也会腹泻吗
  这种情况是属于便秘腹泻的交替症状，便秘和腹泻交替出现的情况是非常少见的，有的时候可能在一段时间内经常会出现便秘的现象，但是由于吃了一些食物或者是出现了严重的感染可能会导致比较明显的腹泻症状。如果经常出现便秘和腹泻交替出现，一定要引起重视。导致这种情况发生的原因：第一、有的人出现了肠道方面的肿瘤，可能会导致便秘和腹泻交替出现，也可能会引起其他方面的并发症，最好及时的去医院来进行检查。第二、如果出现了慢性直肠炎也可能会引起这个症状的产生。要解除这样的情况要尽量的避免便秘。便秘问题应该从饮食习惯上来解决，比如吃一些芹菜、粗粮等纤维含量比较高的食物，有助于体内出现食物残渣而形成粪便，养成规律的排便习惯。还可以吃一些中药来辅助治疗，或者是排便的时候用手按摩腹部都是有助于缓解这种情况的。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-15 14442次

• 少喝水也会导致便秘的发生吗
  病情分析：喝水比较少会导致便秘的发生，因为由于肠道缺乏水分，食物特别干燥特别硬，不利于大便排出，就会导致便秘。意见建议：有便秘的现象平时应该注意多喝水，可以在早起空腹喝温水，也可以喝淡盐水，能够起到润肠通便的作用，或者适量的喝一些蜂蜜水，多吃点水果之类的食物有助于排便。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-14 1702次

• 吃水果会胖吗
  甜味越重的水果含有果糖，也就越丰富，如果过多食用不仅不能减肥瘦身，还很容易造成发胖，除了一些苹果，柠檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里减肥水果许多，诸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比较高的，也更容易发胖。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 4105次

• 经常吃水果蔬菜为什么还便秘?
  经常吃水果蔬菜还便秘可能是不良排便习惯、精神压力过大、痔疮等原因，需要查明病因后进行治疗。1、不良的排便习惯：在日常生活中，如果患者没有定时排便的习惯，还刻意抑制便意，食物会在肠道中储存的时间比较长，肠道会吸收食物残渣中的水分，也会导致大便干燥，从而出现排便困难的情况。2、精神压力大：如果患者精神长
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次

• 为什么拉软便也会便秘
  拉软便是便秘可能是缺乏运动和久坐、饮食不合理、功能性消化不良、肠道功能紊乱、肠易激综合征等原因导致。便秘是指排便困难或排便不规律，通常伴随着排便频率的减少和排便困难、粪便硬结、干燥、软的症状。1、缺乏运动和久坐：缺乏运动导致肠道蠕动减缓，而久坐则可能增加腹腔压力，使肠道受压，影响正常的排便反射。可以
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-16 0次