问怎样才能很好地控制体重

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2047次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2554次

• 牙周炎怎样才能控制
  牙周炎是一种非常容易反复的口腔慢性疾病，之所以这样子说，是因为这种疾病不仅需要患者积极配合治疗，还要注意日常口腔卫生的管控，这样子才能够有效控制住牙周炎。牙周炎很常见，我国绝大部分四十岁以上的民众或多或少都存在不同程度的牙周炎，引起牙周炎的原因跟口腔卫生的管理有很大的关联，口腔卫生控制不好的话，就容易滋生细菌和牙结石，从而持续刺激牙周组织，造成牙周组织发生一系列的不可逆的病变，通常表现为牙龈萎缩、牙槽骨萎缩以及牙齿松动移位甚至松脱。控制牙周炎，务必要进行一次彻底的洁治治疗，也就是通过龈上洗牙和龈下刮治将牙体上附着的菌斑和结石去除，然后服用阿莫西林和替硝唑，同时还要定期复查，忌食辛辣等刺激性物质，这样的话牙周炎基本都能很好的控制。
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  樊晖 副主任医师南昌市第三医院

  2019-07-30 2452次

• 怎样才能控制帕金森
  患者一旦诊断帕金森之后，就应该给予保护性的治疗，因为这些保护性的治疗可以有效的缓解患者病情的进展，常用药物有司来吉兰和维生素E和辅助药物辅酶Q10进行治疗。如果说症状已经影响到了工作或者生活可以给一些正规性的治疗。如果说患者小于65岁，不伴有有智能的减退，可以选用多巴胺受体激动剂、单氧化酶抑制剂、金刚烷胺，如果患者的震颤症状非常明显，可以加用抗胆碱能药物比如苯海索。如果说患者在以上方案效果都不是很理想的时候，可以加用左旋多巴的治疗。患者年龄大于65岁或者伴有智能减退，可以首选左旋多巴的治疗。如果方案治疗效果不佳，可以加用多巴胺受体激动剂，还有单氧化酶抑制剂等药物给予辅助的治疗。
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  马振环 主治医师河北医科大学第二医院

  2018-11-12 2120次

• 牙周炎怎样才能控制
  病情分析：想要控制好牙周炎，必须先去医院进行系统的牙周基础治疗，先进行龈上洗牙，然后进行龈下的刮治治疗，这样才能清除致病因子，避免病情的复发。同时要注意口腔卫生管理，加强饮食习惯，不吃辛辣等刺激性食物，这样才能较好的控制牙周炎。意见建议：建议牙周炎患者要重视自己的疾病，一定要做到早发现早治疗，不要拖延。对于某些病情严重的患者，需要尽快去医院进行刮治治疗。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-08-31 801次

• 怎样才能控制帕金森
  帕金森患者一旦诊断帕金森之后，就应该给予保护性的治疗，因为这些保护性的治疗可以有效的缓解患者病情的进展，常用药物有司来吉兰、和维生素E和辅助药物辅酶Q来进行治疗，如果说症状已经影响到了工作或者生活可以给一些正规性的治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1601次

• 孕妇怎样才能控制体重不上升
  孕妇可以通过调节饮食结构，适当的运动来控制体重不上升。1、调节饮食结构：孕妇在怀孕期间应当尽量的少吃过于油腻的食物、高热量的食物、含糖量过高的食物、不吃零食、饮料等。这些食物不仅会增加孕妇的体重，还有可能会使孕妇体内的血糖、血脂升高，从而影响孕妇的健康。日常生活中多吃一些含有膳食纤维的食物，比如燕麦
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 80次

• 怎样才能很好的减肥
  一般情况下可以通过控制饮食、适当运动、规律作息等方法才能很好的减肥，减肥时应科学减肥，不可以盲目相信偏方，也不可以乱用药物。1、控制饮食：如果患者想要起到比较好的减肥效果，在平时应严格控制饮食的摄入量，任何食物都应避免暴饮暴食，也要减少肥肉、炸鸡、巧克力、蛋糕等高热量的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-03-22 0次